[增重] 之前發文到現在增加肌肉10公斤（健身） bluefish520 PTT批踢踢實業坊

[增重] 之前發文到現在增加肌肉10公斤（健身）

作者: bluefish520 (Estoy En Salamanca) 2021-10-27 12:14:47

不得不說健身真的很有用
以前53公斤到現在179/67
除了改變吃東西的習慣
有時候吃不下的情況只要去健身就通通可以
甚至常常不到吃東西的時間就想塞東西進肚子orz
看到以前照片都嚇到那個手是我嗎好可怕
但是我還是很慶幸我是從瘦到胖
而不是從胖到瘦的過程
以前
https://i.imgur.com/i67VoKC.jpg
現在
https://i.imgur.com/8fp41G7.jpg

作者: bluefish520 (Estoy En Salamanca) 2021-10-27 12:15:00

大家健身加油

作者: LeoChen (LeoChen) 2021-11-04 13:01:00

同校推個

作者: bluefish520 (Estoy En Salamanca) 2021-11-07 23:16:00

學長好～～xD

作者: Daehunny (大哈霓) 2021-11-08 20:22:00

179還可以再重個5公斤~

作者: eds815 (托魯) 2021-12-21 18:58:00

瘦子增重唯一途徑就是積極重訓沒有捷徑，我從182/55-76就是靠重訓

作者: diabolica (æ‰“å›žå¤§å¸«å†æ”¹ID) 2021-12-29 22:54:00

加油堅持下去

作者: drew58175 (hayden) 2020-03-15 10:49:00

恭喜，繼續堅持！

作者: mecca (咩卡) 2020-02-24 19:44:00

羨慕QQ

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