請問大家
這是說三餐都要白飯嗎？
每餐吃幾碗呢？
我好想變胖
謝謝大家
※ 引述《ifwp (保持單純即富有)》之銘言：
: 大家好
: 第一次在此po文
: 我想告訴大家連我自己也很意外的事
: 我跟版上很多人一樣～都是吃不胖的體質
: 我想很多人也是「要重一兩公斤也很難」的那種吧
: 我就是這樣！！
: 可是之後我在版上爬文 看到之前"轟動一時"的半年增重十公斤的文章之後
: （以及看了其他很多資料）
: 決定開始給自己好習慣！
: 1.正常作息，早睡早起
: 2.正常吃三餐，餐內絕對要多攝取蛋白質（豆類…麵筋類）,一定要吃很多飯!一定要白飯!!
: 3.每天伏地挺身，仰臥起坐，作到你受不了
: 於是我離開大夜班（即使不是大夜班,也本來就是當夜貓族好幾年了）
: 也不像以往那樣隨便亂吃(三餐當一餐吃，一吃就吃一大堆，就算吃再多也不胖)
: 我是男生，身高179cm，體重55kg
: 持續做上面寫的1.2.3項 兩週後
: 秤體重
: 我真的不敢相信我的眼睛
: 快哭了
: 我竟然整整重了三公斤～
: 隔了兩三天我又重了一公斤！！！
: 體重由55公斤～變成59公斤！！
: 我想說可能是體重計壞了~
: 後來前幾天我剛好有趣台中榮總，就順便量一下～
: 哇阿～真的沒錯耶！！60公斤！！旁邊的志工看我如此開心又振奮都被嚇傻了xDDDD
: 超爽的我～～～
: 以前我想重兩公斤根本就不敢奢望！！
: ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
: 而且阿～我本身嚴格持純素（奶蛋也不碰）五年了（這不是重點）..
: 重點是,吃素前也很更愛亂吃～
: 喜歡吃宵夜～幾乎天天吃熱量超高的麥當勞或肯得基吃很多也是吃不胖
: 以上三項一定一定要作到，同樣，也該嚴格禁止