本人體質屬於瘦的，
很容易瘦，
包括 壓力 心情 作息 都會影響。
其實嚐試了很多方法，
高蛋白 高纖維 健身蛋白 etc.，
各種營養食品。
這些方法有讓我胖了大概7,8KG，
不過 半年以後，
又會變瘦。
前前後後花了家人很多錢 頗浪費，
加上後來胃潰瘍 情況更糟糕，
根本 體重完全增加不了，
今天吃 1KG，
明天掉 1.5KG。
後來是再碰到所謂的貴人，
嘗試中藥後，
我的體重緩緩穩穩的上升，
當中吃了非常營養的牛肉，
還有高熱量食物，
大概不到3,4個月，
我的體重就增加10KG（紀錄）。
原本很擔心會碰到增重瓶頸，
不過有耐心的吃，
其實效果比我想像中的好很多，
於是變胖以後，
我就可以開始運動健身了（頗開心）。
當然這中藥是要自己熬煮的，
有點麻煩＋有點貴，
但至少效果看見了，
很值得的！！

提供一下哪些中藥名稱^^

就宵夜猛吃泡麵就行了。這個板的人很怪也。

樓上will的,你是懂什麼阿 好笑

亂板的人就是要看你生氣 樓上中招了XD 別理他 呵呵

我才不要拿肝腎來換呢 哼

太慘了吧

光吃蛋白質沒用~長的只是脂肪~要靠重訓才是