小弟從今年年初開始膝蓋不知為何開始疼痛(現在知道應該是鞋子的關係)
痛的位置是左膝髕骨肌腱，這一年來看了很多醫生都沒好
小弟之前很愛穿crocs的膠鞋，幾乎天天穿
前幾天突然想難道膝蓋痛是鞋子的關係
趕緊買了雙skechers 來穿 結果膝蓋痛的情況好了很多
可能小弟本身體重86多的關係(身高175)，壓在膠鞋上對腳底形成很大的壓力
換了鞋後我才發覺我之前穿膠鞋我的兩隻腿肌肉其實是非常僵硬的
然後我穿的skechers 感覺前兩天穿腳肌肉都比較不僵硬
現在過了一禮拜好像開始沒那麼神了，
感覺穿了還是腳肌肉會有點僵硬(還是比之前穿膠鞋好)
所以想請大家推薦長時間穿上班走路用的鞋
穿了可以讓雙腿肌肉比較不會僵硬的(就是鐵腿?)
還是穿底比較厚的會比較好?
在此先謝謝大家，也順便想跟大家講穿不適合的鞋真的會造成傷害><

我有經驗，穿了一雙不合腳的clarks沙漠靴，去花博走一整天，半月軟骨發炎。後遺症到現在都有，只能加強大腿肌，減緩膝蓋壓力。

s牌更傷腳 小心了

長距離行走最好是不要穿沒後擋腳掌又空的那種布希鞋

先來雙NB990 保障回不去

亞瑟士 美津濃 去試穿看看

s牌太軟對腳很傷去日本八天幾次久走的心得下來，NB真的很適合久走，美津濃第三天左右就腳廢了

回不去意思是走不回去嗎

react硬一點的系列應該可以然後腿重訓一下吧

NB很多老人在穿不是沒道理的，去添購一雙吧

強推asics鞋過軟真的不是好事

鞋中底過軟真的很不行 不穩定反而造成額外的負擔

Ultra boost 19

很多時候是因為肌肉太緊繃，可以查一下如何放鬆肌肉

會建議找硬底鞋子!!

鞋太軟或太硬都會傷腿腳...

因為過軟沒支撐都是過度在號召你的筋肉來支援，強調避震慢跑鞋在某種程度上也不適合就走

crocs等同拖鞋啊, 鞋身跟鞋底都沒有支撐性, 久站久走你可能得用更多肌力來負擔, 久而久之造成軟組織的慢性傷害看你對輕量化要求的程度, 如果還好可以考慮板上評價極高的New Balance 990 v4跟Asics Kayano, 如果希望極輕的話Nike Epic React系列鞋款都很讚

（最近覺得af1 flyknit超好穿 整個愛不釋手阿

UB19、NB99x系列鞋款都推 可以去試穿看看

拉筋 看物理治療師

也喜歡Epic React

React超棒 不過epic的編織不喜歡 反而比較愛網布那個回彈真的跑起來像飛的

超不推skechers，就只是死軟而已，穿久很容易疲勞

Nike epic react跟pegasus 35兩雙都不錯，不過個人覺得pegasus踩起來的感覺比react舒服雖然沒這麼軟，但更有支撐性的感覺我上班要走+站約10小時，穿Pegasus 35站得很舒適，透氣也很好，價格前幾天pchome看到1990，cp值不錯。我穿原尺寸，誠心建議原po試試

請問樓上Pegasus的楦頭適合寬腳嗎

990v4,990v5

S牌底太軟，我覺得la new支撐性比較好，可以試試看