9 分鐘：筋膜六大運動（推薦給身體緊繃的朋友）
【全身筋膜運動】老師帶著你一起做
過去幾次的筋膜操課程中，學員課後的回饋: 希望能有長影片讓自己可以跟著練習，這也
是這部影片的開始原因。
＊透過九分鐘的影片，讓學員能夠在家裡就有適當的運動可以執行，而這筋膜的全
身性運動也是為了讓許久沒有被活動到的關節、肌肉，可以再一次被喚醒。
＊如果你是身體緊繃、想要開始運動卻不知如何下手，那這部影片將會對你有所幫
助!
影片連結: https://youtu.be/P7sNTwihP9g?si=patU9VyRfxdp2T3s
最後，也要推廣一下在5月份有筋膜操團體實體課程，歡迎一起報名，名額5-6人滿班。
報名連結: https://reurl.cc/4ryp3Y