Re: [閒聊] 每天吃 15mg鋅 對功能哪方面會有幫助?
作者: webasia (網紅經紀) 2024-02-21 23:38:57
※ 引述《freertos (@@)》之銘言：
: 買了一包便宜的鋅
: 如果每天吃 15mg鋅 (100%攝取量)
: 對功能哪方面會有幫助?
: 硬度/ 持久/ 會有幫助嗎?
: 還是只是讓精液量變多. 精子品質比較好?
一個年過40為了拍片還要月射超過30發的大叔來跟你說
"運動" "運動" 還是"運動"
吃那堆精氨酸 MACA 魚肝油 鋅等等都是輔助
年齡到了"自產"能力當然會降低
吞那些東西是維持自體需求量
一星期內 最少維持七小時的重訓+有氧才是上策
: 買了一包便宜的鋅
: 如果每天吃 15mg鋅 (100%攝取量)
: 對功能哪方面會有幫助?
: 硬度/ 持久/ 會有幫助嗎?
: 還是只是讓精液量變多. 精子品質比較好?
一個年過40為了拍片還要月射超過30發的大叔來跟你說
"運動" "運動" 還是"運動"
吃那堆精氨酸 MACA 魚肝油 鋅等等都是輔助
年齡到了"自產"能力當然會降低
吞那些東西是維持自體需求量
一星期內 最少維持七小時的重訓+有氧才是上策
作者: zxc3721 2024-02-22 01:16:00
唯一解答，有氧
作者: pansquarl (squarl) 2024-02-22 01:40:00
七小時以上，代表是每天至少一小時?
作者: Nonamefree99 2024-02-22 01:47:00
每月30發以上！這不是一般人會有的頻率啊~所以運動量減半也很有幫助了吧？
作者: mcsam (美國隊長慶安) 2024-02-22 03:07:00
https://i.imgur.com/KudqK0Y.jpg 今年要40了 運動真的有效
作者: aa429 2024-02-22 07:21:00
推
作者: kawazakiz2 (輪蛇) 2024-02-22 07:57:00
所以是哪片
作者: Badu 2024-02-22 08:23:00
已羨慕的工作！！
作者: hydra7 (hydra7  ) 2024-02-22 08:50:00
我一週7天重訓加有氧，怎麼也沒這麼厲害QQ
作者: heartblue (再度出發....) 2024-02-22 11:28:00
運動真的有差，練腿隔天比較容易硬
作者: sunsad (sunsad) 2024-02-22 13:19:00
是阿，年輕時根本不用吃這些，但年輕確實好動
作者: CCtonG (S05) 2024-02-22 16:34:00
做愛也是有氧運動嗎？
作者: jesuskobe (浪子) 2024-02-23 08:49:00
運動當然有差,但那是跟同年紀的比40歲再怎麼運動也很難回到自己18歲那種狀態
作者: zoro178 (qaz547126) 2024-02-23 23:13:00
我老公今年要38歲了，他也是每天早上會去晨跑一個小時，還有固定一個禮拜有3、4天，會去健身房運動做重訓
