[討論] 運動性愛效益
作者: peterasd (天殺) 2021-09-21 01:19:08
最近有在練跑步
慢跑跟跑hiit 好像再性愛上
hiit 效益最大，近期跟女伴
做愛時，持久度也明顯增加很多連伴侶都說
是不是太久了，減少慢跑啦。
練間歇運動是不是對於做愛幫助
最大
這樣短跑選手性能力都很好！？
慢跑跟跑hiit 好像再性愛上
hiit 效益最大，近期跟女伴
做愛時，持久度也明顯增加很多連伴侶都說
是不是太久了，減少慢跑啦。
練間歇運動是不是對於做愛幫助
最大
這樣短跑選手性能力都很好！？
作者: ousapas (komica123) 2021-09-21 01:26:00
在臥推椅上邊舉啞鈴邊做愛
作者: freeleg 2021-09-21 01:35:00
短跑是實用，健身是視覺
作者: xpradax (聽診器) 2021-09-21 02:49:00
有氧:硬度增加 健身:推力更猛
作者: ZroeX (ZroeX) 2021-09-21 03:15:00
深蹲
作者: ae8450 (aesthetic) 2021-09-21 06:57:00
深蹲更有效～
作者: JC83 (JC83) 2021-09-21 07:58:00
在啦
作者: goodjop (goodjop) 2021-09-21 09:24:00
心肺有差而已，持久 硬度只是心理作用
作者: Csir (張胖胖) 2021-09-21 10:15:00
我都跟女伴hiit性愛，高速衝刺10分鐘休息2分鐘，總共1小時，可以消耗870大卡
作者: sdamel (=ˇ=) 2021-09-21 10:29:00
你只是不夠硬
作者: s3z15a3z15a (順啦) 2021-09-21 16:37:00
深蹲加有氧
作者: tmno115 (tmno) 2021-09-22 02:21:00
覺得有在跑步的男人應該都不差吧
作者: aleyou88 (改變) 2021-09-22 12:24:00
高強度訓練對於粒線體(體能)的更新強化是最有效的作法
作者: Neymar (內馬爾) 2021-09-23 07:32:00
練跑步>心肺有好處>充血有幫助>不易變軟
作者: kt881216 (溫柔) 2021-09-23 23:31:00
下半身肌力夠強壯，基本上性功能也好
作者: kkkk0923 (老k) 2021-09-29 13:22:00
固定練凱格爾，深蹲，慢跑，包你做好做
