※ 引述《kcj001 (kcj001)》之銘言：
: 小弟最近在逛購物網站，想買男生的保健
: 食品，上面保健品大多都是含瑪卡、鹿
: 茸、精胺酸、鋅、B群等物質，不知道有
: 沒有效，猶豫了很久，不知道真實性如何
: 所以一直不敢下手，因為保健品都不便宜
: 而保健品又要長期吃才有感覺，長期下來
: 會很花錢。
: 小弟常覺得自己硬度不足，性欲也減低很
: 多，看過醫生，做過檢查都一切正常，所
: 以想請問大大們，是否有吃保健品增強性
: 能力的經驗呢？
食補要先知道成分帶來的效果，瑪卡、酸類我自己吃過每個人效果不同；
但B群本來人體健康就有需求，鋅也是洨製造重要元素，所以才有天然食品牡蠣、蚵仔多
吃量比較多的說法。
年齡也是一個重要因素，抽血就可以知道隨年齡降低的睪固酮指數，其他像是硬度等跟你
的心血管有關，也就是版友建議的運動：
髖關節伸展、瑜珈、凱格爾等等，其他情趣的培養就要雙方一起努力了。
個人做的凱格爾應該是最有感的，配合鋅補充，至少晚上跑廁所次數和辦事的量都有感；
吃藥不是必須，只是它是最快的方法。

吃鋅、卵磷脂，reload很快