各位碰友大家好！
今天要來分享的是戒尻的心得！
雖然標題說的是戒尻一百日，
但是其實整個過程我是戒了120天。
目前則是已經邁入150天了。
然後這篇心得主要是獻給跟我一樣年紀的微中年大叔，
如果您是年輕力壯的小伙子...那就當成廢文看看吧。
畢竟，年輕的時候是無法體會什麼叫做精力衰退的。
首先先來一點背景介紹，
本人目前36歲，職業為阿宅工程師！
以前有抽菸，目前已戒煙約五年。
雖然戒菸之後身體好多了，但是體重卻也直線上升。
因為工作型態的關係，一天坐在椅子上的時間超過10小時算是家常便飯。
工作時間又很愛喝飲料，尤其是傳說中的肥宅快樂水 - 可口可樂！(公司無限制供應)
因此體重理所當然的是呈現過重的狀態。(BMI > 30)
平常約12點上床睡覺，7點起床。
有慢跑習慣，一天固定40分鐘。
總而言之，就是過著好像健康卻又不太健康的生活。
戒尻的動機是
因為前陣子比較忙，作息不正常。
所以感覺身體有點虛，只要比較累一點就很容易頭昏眼花。
而這個很虛的感覺也忠實地反映在我的小弟弟身上。
那陣子小弟弟生氣的時候，好像有點怒氣不足。
捏起來像香蕉一樣 軟軟的。
尻起來也很快就射了又沒什麼快感。
跟女伴打炮，最常聽到的評語就是，沒關係啦，我也很舒服阿。
男人的面子真的是掛不住。
為了挽回我絕情打樁機的稱號，
索性就乾脆來個驚濤駭浪不尻不愛愛一百日大行動！
看能不能給我的小弟弟來一發起死回生之術！
戒尻第一個月
第一週應該算是最難受的，因為天天都想尻。
只要下班回到家，忍不住就想上網看看片再尻一下。
後來上網查，當人體虛弱的時候，慾望反而會更強烈。感覺好像有點道理。
不過每當褲子脫掉要開尻的時候，
就會想到女伴那充滿憐憫的眼神，所以最後還是克制住，沒尻！
為了讓身體能變好，一不做二不休。
乾脆開始戒飲料，一天喝水3000cc以上。
睡眠方面改成能早睡就早睡，沒有加班的話盡量準時十點鐘床上躺平。
慢跑還是一樣每天早起就去跑個40分鐘。
這段期間小弟弟整天都窩在褲襠裡睡覺，每天看起來都縮成一團，比梅子乾還皺。
讓人看了就傷心。
後來上網查了一下，好像戒尻都會有這一段時期，
因為身體這時候正在休養生息，儲備能量。
撐過了第一週之後，不知道為什麼慾望就消失了，不會時時刻刻都在想色色的事情。
接下來的日子就在清心寡欲的狀態下度過了。
第二個月
第二個月在生活作息上沒什麼改變，依舊是照著第一個月的生活作息進行。
不過額外增加了站樁這個活動。
會增加這個活動的動機是，
在版上搜了一下戒尻的文章，其中一篇提到百日築基這件事情。
看了內容之後又上網找了一下站樁的文章。
看完之後雖然半信半疑的，
後來想想，反正都要戒尻了，不如也來築他一築，說不定有意想不到的驚喜。
於是就開始了站樁的活動！
一開始計畫每天早上提早到6點起床，先去慢跑再回來站個40分鐘。
但是因為體力還不夠好，所以計畫失敗，根本爬不起來。
所以改成正常時間起床慢跑，下班後找時間站個40分鐘。
在身體狀況的部份，比較有感的是蛋蛋變得比較飽滿了。
雖然沒有晨勃，但是手動把老二弄硬之後，可以感受到老二的中間有硬硬的感覺。
之前捏下去像香蕉，整根軟軟的。
但是第二個月的時候，感覺老二變成有插棍子的烤香腸。
就是說外面那一層變得比較硬，
然後最中間變成是實心的。
不知道為什麼，但是這種感覺居然讓我心中有了一股成就感以及期待。
最後，
如果不要手賤去點色色的網站來看的話，也是沒什麼慾望，
在路上看到妹子也不會有太大的反應。
第三個月
邁入第三個月，大約在80天左右，身體的能量感覺累積的差不多了。
各種跡象顯示身體回復的不錯。
例如，
晨勃回來了，每天早上都被自已硬醒。如果是趴著睡會因為雞雞太硬感到不舒服。
只好轉回來躺著睡。
而蛋蛋原本只是感覺比較飽滿，第三個月的時候，蛋蛋變得真的非常飽滿。
用手去摸的話，感覺像在摸一個灌滿水的水球，超大一包。
而且捏起來很有彈性，很好玩。
雞雞硬起來的時候，硬度有感提昇。
感覺整支變成實心的柱狀物，龜頭變得又紅又大。
精神方面也變得更好了，每天起床精神飽滿。
身體狀況好，連帶的心情也莫名的變得很愉快。
走路上班的路上忍不住會想唱歌。
而且頭腦變得異常清晰。倒不是說變得很聰明，
而是說聽人說話的時候更能快速理解對方表達的重點，
想事情的時候可以很清楚的抓到重點，並且腦海中會出現很多點子。
而因為身體狀況變好，所以運動方面也加入了重訓。
採用一天跑步一天重訓的循環。
重訓的部份只練大肌群，胸背跟腿。
會想要加入重訓的原因是，
之前跑步是為了晚上好睡覺。
現在則是因為光跑步的話，體力消耗不夠多，晚上不夠累。
為了增加運動量，所以才會想要重訓。
整體來說，身體狀況恢復的非常良好。
壞處是，走在路上會不自覺一直盯著妹子的胸部或者腿一直看。
腦海中不斷出現色色的畫面。
有時候從馬路的一頭走到另一頭，眼中都只有看到胸部跟腿，一張臉都沒看到。
而且這段期間都不敢來逛Sex版，怕逛下去就破戒了。
原本想說滿一百天之後，要打一炮驗收一下看成果如何。
但是因為之前第二個月進行了百日築基這個活動，為了完成這個活動，
所以驗收日期只能延後，等百日築基這個活動結束之後再來驗收。
第四個月，百日築基完成。
因為百日築基這個活動，所以我又多戒了一個月。
這段期間因為不尻已經習慣了，所以也沒什麼難度。
反而注意力都放在，當百日築基完成之後，身體狀況是否會比現在更上一層樓上面。
畢竟已經好幾年身體狀況沒有這麼好了，有一種很好奇的想法！
而百日築基這個活動，就期待與興奮之中迎來了尾聲。
這階段的身體狀況又比一個月之前再更上一層樓！
早上依然會硬醒，
差別是，之前只是硬醒，
而現在如果是躺著醒，雞雞沒有被床墊壓制。
雞雞會誤認自己不再是一根老二而是一支火箭。
勃起之後還會一直抖動，有種想要往上發射，一路飛出宇宙不回頭的感覺。
所以我都不敢不穿內褲睡覺，怕早上起床小鳥不見了。
而且每次勃起都會有一種想炫耀的衝動，
常常想把硬起來的雞雞掏出來給別人看，
有一種 這種硬鳥不能只有我看到的想法。
而身體也產生了一種很難用言語或者文字形容的感受。
硬要說的話，就是感覺自己的身體變成了一個沒有缺口的圓，
圓的裡面是一種飽滿的感覺。
打炮驗收
驗收當天，硬起來之後，不知道為什麼自己看著自己的老二，
有一種 先生你哪位的感覺。
跟戒尻之前相比，
明顯變長變粗，龜頭更是大的有點誇張，整個顏色變的紫紅紫紅的。
女伴一眼看到就說 咦 你是不是變長了阿，好誇張喔。
然後我們就跑去拿了尺來量，
結果跟之前量出來的長度相比，大概多了1.5公分。
粗度的話，週長也粗了約2公分。
開戰之後，我都還沒提出要求，女伴就忍不住一口就含到底，窸窸蘇蘇的吹的好不愉快。
事後她說，龜頭看起來很飽滿，不知道為什麼感覺很想含，就忍不住幫我吹起來。
而在做的過程中，有很明顯的差異。
對我來說，以前做的時候，心中想的是
"喔，好爽好想射，但是不能插太快再撐一下"，
"阿 真的好爽，幹糟糕好像要射了"，
"阿 射了"。
驗收當天，感覺是拿鐵棍捅豆腐，一種無所畏懼的感覺。
插進去覺得熱熱軟軟的，忍不住一直插一直插。
而抽插的過程中只覺得很爽，但是不會有那種糟糕，忍不住要射了的感覺。
而女伴則是一直喊 好硬，好大，叫的像是被車輾到一樣。
還好女伴的台詞裡面沒有救命阿，不然感覺隔壁的住戶應該會真的跑去報警。
令人意外的是，雖然很久沒尻也沒做，但是敏感度卻沒有想像中的高。
並沒有像我擔心的一樣，弄幾下就噴了。
後來要射的時候，因為太好奇可以射多遠，於是就拔出來把套子拿掉 讓老二自由發射。
結果發射的時候，大概噴了一公尺有吧，超級遠，而且量也誇張的多。
以前噴兩次就沒了，結果這次連續噴了五六次，
當下的心情是，是在噴三小，有完沒完。
而做完之後，女伴的評價是，
天啊太爽了吧，整個下面都麻掉了。
一次就吃到飽，想接著做第二次都沒辦法。
結論
戒尻＋運動＋調整作息＋站樁 這種組合真的太凶惡了。
開始戒尻之前，不管是做愛或者自尻，射精之後會有一種身體被掏空，輕飄飄的感覺。
但是當身體回復到一個階段之後，會覺得自己像一個飽滿的氣球。
身體裡面有一股暖暖的能量不斷的流動。
射精之後輕飄飄的感覺不見了，而且射完之後也不會很疲累想睡覺。
但是相較於性愛方面獲得的好處，我個人覺得更大的收益是在生活方面。
當身體的精氣神飽滿之後，很不可思議的，人變得愛笑開朗，想法變得正面積極。
注意力集中，也比較不會有怕麻煩不想做事等等比較消極想逃避的念頭。
講話也不自覺變得大聲了。
整體來說，個人對這次戒尻的結果非常滿意！
現況
距離戒尻結束也過了一個月，目前的我維持著只愛愛不尻槍的生活。
不尻的原因有三個
1.因為已經很久沒尻，習慣了。
2.身體的狀況有感提昇，讓我捨不得放棄。
3.女伴對我的老二很滿意，所以也不需要尻了，直接約就好。
結論：
想當初20歲還在當死大學生的時候，
一天尻兩三發，或者跟女朋友在宿舍性愛馬拉松，覺得輕輕鬆鬆很正常。
那時候覺得3x歲不能連發，雞雞變軟什麼的根本是別人的問題，不會發生在自己身上。
等年紀到了之後，才深刻的體會到，
原來體力真的會下滑。雞雞真的會變軟，晨勃真的會消失。
所以說，如果在看文的你是2x歲的年紀，那就當笑話看看就好，
關上ptt之後盡情的去打炮去尻槍，享受年輕帶來的優勢。
不過如果在看文的你跟我一樣，是個3x的上班族大叔，
推薦你也試試看戒尻＋運動＋站樁，應該或多或少都會有所收穫。
如果沒有的話，
那到時候找一個週末來個尻槍馬拉松，把之前沒尻的份一口氣尻回來也不遲！
你說是吧！
最後，我還是要說，年輕真好！
感謝大家的收看！
ps:想說心得沒多少，花個10分鐘打一打就可以了，沒想到寫了這麼多。
果然人一有年紀就是愛碎念，哈哈。

多戒幾個月 噴個20公尺也不意外

@@ 這麼厲害

帥！

老闆我也想來一個A套餐

超實用的人體實驗文，大家一起戒了吧

揪團一起運動惹

哈哈哈哈哈哈哈哈哈

實用推

我也想戒但是半小時就破戒了

實用！

實用推，不過沒有女伴約還是尻尻好了QQ

推

信你了

好文推 真的有戒有差

開始練習

難怪你女伴前幾個月都找我，原來你停雞保養中

實用好文

勵志文XD

讚讚

厲害了

可以分享一下站樁的部分嗎

火箭那部分笑了XD

XDDD

站裝是什麼啦

XD,厲害

喔 想不到大家對站樁有興趣我一開始看百日築基的文章是這篇https://tinyurl.com/y9j45vnw決定試試看的時候是看這部影片https://www.youtube.com/watch?v=jNCByy2hkZo我採用的是站姿後來聽說可以站 養生樁，我就跑去google其中一篇看的文章 https://tinyurl.com/y7rg9nfqy但是因為自己不是專業的，所以最近想去找太極拳老師學站樁不然怕自己其實是亂站一通

XDDDDDDD

不然就要看有有沒 專業在練的板友可以分享一下

心有戚戚焉

不常射到時候結石

哇我也要試試

毅力驚人

推! 30歲小叔也在考慮要不要退A片賴群

站樁可以練，某種程度上算練核心的一種方式，但築基沒人帶不要亂練，練出氣功病很麻煩

這篇一定要m起來

響應全民戒槍運動

感謝你的分享，我等等就去尻一發

噴過山 指日可待

推

定期尻可是能減少攝護腺病變 原po文中有提到其他生活習慣的改善 變因太多 不能斷定是戒尻的功勞

XDDDD

眾版友群起效尤啊！

拜服!! 大推

豪

還好你之前還有跑步 不然不是軟竿這麼簡單

全民戒尻

你的站樁是蹲馬步嗎？

有趣給推

給樓上，站樁跟馬步我不知道是不是一樣的東西，但是站樁有分高低樁，就我看影片的認知，低樁跟馬步感覺比較相近。不過這部分還是要看有沒有專業的版友可以出來分享。我個人不是專業人士 不能亂說

推

建議加入消防隊

已跪

馬步能站四十分很難吧

養精百日，用在一時，推

問個 如果作息正常下 運動 站樁 戒尻 只選一個做 版大會選哪個？

讚讚讚讚讚讚讚

戒！都戒

優質好文

給樓上，我覺得作息正常之下，只選一項的話，我會選運動，再來是戒尻，最後才是站樁。把人看成氣球的話，運動是打氣進去，戒尻是不漏氣，能做到這兩項應該就很棒了。不戒尻只運動應該也是有成果，只是說，會漏氣的氣球要花更久的時間才充的飽。

勵志

推一個勵志

推勵志

全民來戒尻

請問下次可以挑戰噴100公尺嗎？

補充鋅跟充足運動就夠了，38歲每天兩砲沒問題

推

文筆好幽默xd

難道你女伴這段時間也沒做愛 ?

戒過一個多月 前兩個禮拜最難熬 接下來就清心寡慾多了只要有事情忙有事情做 每天很快就過去了整個人的精神真的會變好不少XD

推有毅力

中間沒有夢遺嗎？

這的鄉民都直噴天花板 你的直射1m弱掉了

完全沒有夢遺耶 我原本以為會夢遺，結果從頭到尾都沒有

可以去教九陽神功了

如果沒有女伴要怎麼辦QQ

戒飲料更有感

推 真的是實用又有趣

感覺不一定是戒尻的成效耶

同為戒尻者，為你見證多數經驗

.....

到180天之後…以後就不用再尻了…壞了

666

你現在尻下去一定爽到靠杯

偉哉 推!

有實驗精神給推

戒淫修福保命!!!

用心分享推

大家一起來

盲點很多 戒尻所以射的頻率是多久一次? 我覺得重點應該是運動 跟戒糖飲料 你又不是120天不射而且規律且適量做愛對老二也是種好的鍛鍊太久不用反而小

感謝版大的意見分享

再戒一個月都可以參加奧運標槍射擊了

哈哈哈哈哈

太神啦

睾酮素衝高真的難受

重訓不會有想打炮感覺? 沒尻不會夢遺嗎

好猛喔 忍這麼久

我覺得減肥才是重點

都沒夢遺嗎？

再忍個兩年約720天就可以再多9公分了！

我也要來戒尻了認真

超佩服...

馬步千萬別蹲長時間 傷膝蓋

前列腺炎在等你

很有道理，可惜沒砲友，實用度爲零

一周就差不多集滿了 100多天沒意義

勵志又有趣，大推！

讚！

好好玩噢

好文推

35歲大叔深有同感……

全民戒尻

好文

怎麼還沒爆我來幫一個<3

我也要戒尻！

認真問，戒尻以外，性愛頻率為何？一週兩三次嗎

意志推

為什麼西斯版的大大好像每個都有女伴啊，好好喔，連BMI大於三十的都有

推

推

給sgaor，戒尻期間完全沒做愛喔戒尻結束之後，如果週末有見面才會做 次數就不一定了

認真推

有跑步還陽痿，太弱雞了吧。

戒尻不會有夢遺的問題嗎？

樓上，我覺得夢遺這件事情可能要看體質我個人是高中畢業後 就再也沒夢遺過了 哭哭所以不管我有沒有戒尻 我都不會夢遺

爽到喀喀笑

33歲也感覺有差，最近也開始不看片了有女伴才要戒，沒女伴的不用戒，但要適量運動跟生活作息才是關鍵

120天沒射還沒夢遺? 那滿慘的

請問八個月沒趴趴那會怎樣...

好文推 祝身體健康

沒女伴的魯宅戒尻就真的出家了

真的

所以說射精可以助眠