Re: [討論] 臀部的重要性
作者: wooaction77 (Nana) 2018-10-09 01:52:59
手機排版，如果寫的不好請見諒
大家好，我是30如狼小姐
相信如果在前兩天有在看文的話
應該有看到我的臀部
收到許多信來詢問歐美臀（翹臀）
要怎麼練，我自己之前是一週五天一日五餐
（含兩餐高蛋白
深蹲+10kg槓鈴第一天20下每天加五下
（做3天休一天）結束後一小時熱瑜珈
持續半年以上才有成效
不是健身文XD我也不是專業的
沒上過台灣健身房，回台後也荒廢了
所以好的臀部如果天生就完美
我只能說羨慕嫉妒恨呀
台灣女生的身型都偏扁身，肉肉的女生臀部容易下垂如果想要你的伴侶離不開你
練好臀部我覺得是必須的
當兩人在床上從後面的姿勢
男生往下一看是渾圓飽滿翻開是多汁的蜜穴
很難不被你給夾出來吧
練深蹲的另一個好處是可以把肉棒夾緊緊的
缺點是如果對方沒控制好30秒可以K.O
西斯點
曾經的對手，深深愛著我的臀
每每都要親吻啃咬外加幾個狠狠的巴掌印
才願意把武器給放進來
當然我為了懲罰他也會夾的緊緊的
不給他一點時間來緩衝
當然好的對手是一定要來戰個幾百回合
誰輸誰贏都不重要，享受的是那被征服與征服對方的過程而已
致可敬的對手
發文不附圖好像不ok
背景有點亂所以有霧化處理不是畫質不好
https://i.imgur.com/Uxo61Qc.jpg
大家好，我是30如狼小姐
相信如果在前兩天有在看文的話
應該有看到我的臀部
收到許多信來詢問歐美臀（翹臀）
要怎麼練，我自己之前是一週五天一日五餐
（含兩餐高蛋白
深蹲+10kg槓鈴第一天20下每天加五下
（做3天休一天）結束後一小時熱瑜珈
持續半年以上才有成效
不是健身文XD我也不是專業的
沒上過台灣健身房，回台後也荒廢了
所以好的臀部如果天生就完美
我只能說羨慕嫉妒恨呀
台灣女生的身型都偏扁身，肉肉的女生臀部容易下垂如果想要你的伴侶離不開你
練好臀部我覺得是必須的
當兩人在床上從後面的姿勢
男生往下一看是渾圓飽滿翻開是多汁的蜜穴
很難不被你給夾出來吧
練深蹲的另一個好處是可以把肉棒夾緊緊的
缺點是如果對方沒控制好30秒可以K.O
西斯點
曾經的對手，深深愛著我的臀
每每都要親吻啃咬外加幾個狠狠的巴掌印
才願意把武器給放進來
當然我為了懲罰他也會夾的緊緊的
不給他一點時間來緩衝
當然好的對手是一定要來戰個幾百回合
誰輸誰贏都不重要，享受的是那被征服與征服對方的過程而已
致可敬的對手
發文不附圖好像不ok
背景有點亂所以有霧化處理不是畫質不好
https://i.imgur.com/Uxo61Qc.jpg
作者: ellie0724 (我是EE啦) 2018-10-09 01:55:00
這臀，啊嘶
作者: TheDivision (吃肥男子) 2018-10-09 01:55:00
可
作者: LiHowBen (超智遊戲) 2018-10-09 01:58:00
不錯，但我心中的第一名絕對是路卡女神♥
作者: cannabisi (lidomdom) 2018-10-09 01:59:00
讚讚好臀，趴著最棒
作者: acomi002 (考運哥) 2018-10-09 02:03:00
辛苦了
作者: Haobong (Mr.hao) 2018-10-09 02:05:00
過程的廝殺大於戰後的勝負
作者: PinkRay (粉紅雷射) 2018-10-09 02:05:00
讚讚讚
作者: LANCE1212 (LANCE1212) 2018-10-09 02:08:00
深蹲持續的成果 真的很愛
作者: suiminkusuri (薑燒豬肉我的最愛) 2018-10-09 02:10:00
好懷念會噓發文附圖是禮貌的前板主QQ
作者: qscxz (奈米哥) 2018-10-09 02:15:00
我先去廁所了
作者: o790224 (宵夜) 2018-10-09 02:18:00
推爆妳美臀
作者: holidaytoday (假期丹) 2018-10-09 02:24:00
這屁股我可以跟你耗上一整晚
作者: hydeliu (大風å¹~著誰~誰就倒楣) 2018-10-09 02:30:00
這個不錯
作者: eric1993811 (eric) 2018-10-09 02:41:00
Hen棒
作者: loonety (寶弟一路好走 :)) 2018-10-09 02:43:00
這屁股我可以整晚不睡
作者: windy7225 (Garynojoke) 2018-10-09 02:46:00
這屁股我可以跟你耗上一整碗
作者: eddie1212 2018-10-09 02:54:00
射了
作者: kreuzritter (Sundance Kid) 2018-10-09 03:09:00
幸好我剛擼完一管還撐得住
作者: nouse1982 (小黃) 2018-10-09 03:15:00
女上背後位視覺完美
作者: virusket 2018-10-09 03:32:00
這好猛喔
作者: frog71520 (青蛙大叔) 2018-10-09 04:13:00
這屁屁只能按讚了……
作者: Minkoff (M ) 2018-10-09 04:30:00
你的屁屁真的很美～
作者: zoelysai (zoelysai) 2018-10-09 05:31:00
美的曲線
作者: kawazakiz2 (輪蛇) 2018-10-09 05:45:00
兩年前也有一個i開頭的id發的屁屁照也超棒跟原po的一樣圓又翹，但她好像退出ptt惹hen懷念那個屁屁，還好不只一個屁屁女神
作者: lec308 (UCCU) 2018-10-09 06:16:00
喔喔喔謝謝分享
作者: kingbo 2018-10-09 06:28:00
這臀我可以
作者: cdm3201 2018-10-09 06:29:00
渾圓飽滿翻開多汁的蜜穴 (￣﹁￣)
作者: xul4m4vu6666 (我是低能兒) 2018-10-09 06:42:00
想切開
作者: a981196 2018-10-09 06:48:00
推推推
作者: sunshine777 (探索) 2018-10-09 06:50:00
讚喔！
作者: Csir (張胖胖) 2018-10-09 06:54:00
這小屁股好想打
作者: kamisaki (Mr.大頭) 2018-10-09 06:56:00
這個腰臀比，不用脫就超性感啊啊啊啊啊
作者: s8900117 (bat) 2018-10-09 06:59:00
真美
作者: astrodog 2018-10-09 07:13:00
超美的屁屁！
作者: lm5584 (菇毒) 2018-10-09 07:16:00
尻！
作者: bightb56913 (傻勁旺仔) 2018-10-09 07:34:00
好渾圓哦哦 啊嘶
作者: joe0934 (風) 2018-10-09 07:36:00
臀控的我可以
作者: seehyaline 2018-10-09 07:44:00
女生愛練腰以下，男生愛練腰以上我是說在健身房看到的
作者: HTH88 2018-10-09 07:47:00
Hen Juicy
作者: voxwxov (mogeko) 2018-10-09 07:53:00
下緣好美>///<
作者: Ariescmj 2018-10-09 07:58:00
讚啦 我喜歡
作者: rick789j (WeiWei) 2018-10-09 08:02:00
一早看這個太好了
作者: good30709 2018-10-09 08:10:00
強大
作者: joseph0921 (joseph0921) 2018-10-09 08:23:00
會跳舞的美臀
作者: tetfreeago (踢踢薩瑪) 2018-10-09 08:27:00
這臀超棒的啊啊啊！
作者: faultless (justin) 2018-10-09 08:29:00
推背後式
作者: lcs0220 (Shawn) 2018-10-09 08:31:00
推一個
作者: k220647252 (ryo77888877) 2018-10-09 08:35:00
先練練在來付圖==
作者: jrasttu97 (woodcan) 2018-10-09 08:35:00
這個屁股很可以
作者: Saikiss (劼兒) 2018-10-09 08:37:00
還成
作者: s862342003 (小五) 2018-10-09 08:37:00
屁屁讚！
作者: uinjhi (歲月弦歌) 2018-10-09 08:40:00
渴霧享樓
作者: k220647252 (ryo77888877) 2018-10-09 08:48:00
槌
作者: AustinDamn (AustinDamn) 2018-10-09 08:49:00
in了！
作者: BaRanKa (Dummy system on) 2018-10-09 09:01:00
這不是哈登喜歡的那種歐美臀@@
作者: scw0936 2018-10-09 09:08:00
這個腰臀線太美了
作者: chocolate23 (The23ER) 2018-10-09 09:23:00
這屁屁讚
作者: luca911228 (卡卡) 2018-10-09 09:45:00
用魚眼拍要不圓很難吧
作者: kent88899589 (白哥) 2018-10-09 09:49:00
阿斯
作者: rich0206 (入流也風流) 2018-10-09 09:51:00
有這臀的女友，我不用去健身房了！
作者: HeartDeath (denise) 2018-10-09 09:59:00
看不出來有練過
作者: Lognbye (啞巴愛唱歌) 2018-10-09 10:03:00
喜歡征服和被征服的過程
作者: fidasa (貫徹愛與真實的邪惡) 2018-10-09 10:14:00
我是覺得啦，歐美身材跟肥胖是兩回事，人有時候要認清事實而不是一直自我催眠。是說，你這張跟前幾篇照片怎麼差蠻多的呵呵
作者: zeuth378 2018-10-09 10:18:00
好個水蜜桃！！
作者: wuwululu (黃虎咩) 2018-10-09 10:33:00
側面比較準
作者: onesolution (Onesolution) 2018-10-09 10:44:00
看起來不像有練
作者: hidehero0612 (隨風留ㄍ簡訊) 2018-10-09 10:49:00
甲上
作者: joestoman (ä¸äº¤ç”·æœ‹å‹å•¦~) 2018-10-09 10:51:00
不可能被KO啦~
作者: LipaCat5566 (不斷與時間競賽) 2018-10-09 10:56:00
夾->骨盆底肌 臀肌->髖關節伸展 臀中->外璇外展
作者: maybeisu (青草) 2018-10-09 11:05:00
想知道深蹲每天加五下，半年後幾下才能達到這樣的臀？？
作者: kawazakiz2 (輪蛇) 2018-10-09 11:09:00
樓上，我朋友就是這樣，結果頭會先禿
作者: gn00419464 (玄) 2018-10-09 11:11:00
美尻推推
作者: qshnjuyn (採藥週) 2018-10-09 11:14:00
我耗不掉一整晚QQ 這不能忍不能留體力
作者: oxygenboy (Allen) 2018-10-09 11:17:00
蜜桃臀hen可以
作者: ssun302231 (平常心) 2018-10-09 11:38:00
一堆鍵盤健身 有沒有練看不出來?還是沒看過女生屁股?
作者: sukieg4ever (八隻) 2018-10-09 11:40:00
沒奶，pass
作者: flybag (夢與真實) 2018-10-09 11:55:00
敬 可敬的對手
作者: auk590 (啾啾並不是魔人) 2018-10-09 11:55:00
好美的臀喔!
作者: libu (密密) 2018-10-09 12:16:00
完美屁屁！
作者: stevo8968 (高譚射背哥) 2018-10-09 12:22:00
可以
作者: jack21023 (就叫我科科) 2018-10-09 12:32:00
這個屁屁 值得一戰
作者: YALEMY 2018-10-09 12:32:00
某樓眼紅酸好可樂
作者: manpower9 2018-10-09 12:35:00
贏了
作者: Luka1995 (菽琉) 2018-10-09 12:40:00
超棒的屁股!!
作者: ILoveHottie (體驗人生) 2018-10-09 12:54:00
好屁股，推
作者: heshe (heshe) 2018-10-09 14:08:00
臀部真的很重要
作者: jiabin98765 (jiabin98765) 2018-10-09 14:54:00
沒肉的屁屁撞起來頂到骨頭會很痛～妳這樣才是理想型^_^
作者: ty306 (沒喝沒感覺) 2018-10-09 16:10:00
以台灣來說算翹了啦 歐美這臀部幾乎標配
作者: pp226055 (哈拜木鬼) 2018-10-09 16:14:00
阿斯
作者: h4352635 (三峽令狐沖) 2018-10-09 16:20:00
In
作者: fu711 (fu711) 2018-10-09 16:26:00
會夾的加快速深蹲真的一分鐘ko,噴的不要不要
作者: midnightkid (GG捏不爛工程師) 2018-10-09 16:41:00
感恩臀部，讚嘆臀部!!
作者: anfernee0520 (Rhea拔) 2018-10-09 16:46:00
這卡撐讚
作者: a6982537 (baychi) 2018-10-09 17:18:00
好結實 口感感覺不錯
作者: kaimei103 (kaimei) 2018-10-09 17:32:00
這屁股真的很讚！
作者: miki621 (MIKI) 2018-10-09 17:49:00
這個屁屁好讚讚 太羨慕了
作者: koko54678 (嚮往英倫風) 2018-10-09 19:22:00
想推這臀
作者: wangzh (wangzh) 2018-10-09 20:42:00
自嗨文，好肥
作者: fantastic96 (我想不到) 2018-10-09 22:14:00
可以
作者: MacOrange (普普舒) 2018-10-09 22:59:00
感覺好Q彈
作者: ssddif (虎爺至尊) 2018-10-09 23:10:00
台灣有美臀
作者: qoo0527 (yao) 2018-10-09 23:15:00
我先推
作者: joeyyjo4 (old_hsu) 2018-10-09 23:42:00
有結實
作者: a50416b 2018-10-10 00:04:00
Nice
作者: JamieTL (JamieTL) 2018-10-10 01:02:00
謝教學！屁屁讚讚/////
作者: ggininder32 (安茲烏爾恭) 2018-10-10 07:36:00
我想把頭....
作者: xxx0341 (Y7a5s) 2018-10-10 09:49:00
這種屁股真的會讓人離不開
作者: ps87077 (小景) 2018-10-10 11:13:00
女神，選我
作者: sy4826951 (星空å¤å½±) 2018-10-10 20:02:00
這個好
作者: rojin (rojin) 2018-10-10 23:43:00
啊嘶嘶...
作者: takoQAQ (他狗) 2018-10-11 07:37:00
歐歐歐歐歐歐
作者: yaya301141 (禮儀成就不煩) 2018-10-11 16:58:00
推屁股
作者: ijbb0601 (IJ) 2018-10-14 04:00:00
這個臀部......
