[討論] 練腹肌是不是對持久度有幫助?
作者: a0800944939 (你看不見我) 2018-08-30 20:33:37
大家好
自從發生一些事情之後
我就開始注重自己的身體
想讓自己變得更好
跑步 健身 練腹肌等等
之前長跑有跟大家說過比較不會軟了
持久力也上升很多 出來了都還會是硬的
一天也可以很多次
除了長跑之外
也有在練腹肌
結果發現好像可以撐得比較久了
之前可能一個不小心就會出來
現在只要覺得比較舒服
腹部用點力氣 就可以把那種感覺壓下去
就能夠很持久
持久 硬度高
有一個收放自如的感覺
如果想出來 放輕鬆一點就可以了
練腹肌對於耐久度也有幫助的嗎?
目前練的課表大腿 背肌 屁股都會使用到
感覺真的是比較多力氣可以夾住
肚子也開始有些肌肉的輪廓出來了
是說ptt南部人蠻多的
有常跑按摩店的大大嗎
可以站內 想知道按摩妹的下落
直接在去店家問大哥都不鳥我QQ
自從發生一些事情之後
我就開始注重自己的身體
想讓自己變得更好
跑步 健身 練腹肌等等
之前長跑有跟大家說過比較不會軟了
持久力也上升很多 出來了都還會是硬的
一天也可以很多次
除了長跑之外
也有在練腹肌
結果發現好像可以撐得比較久了
之前可能一個不小心就會出來
現在只要覺得比較舒服
腹部用點力氣 就可以把那種感覺壓下去
就能夠很持久
持久 硬度高
有一個收放自如的感覺
如果想出來 放輕鬆一點就可以了
練腹肌對於耐久度也有幫助的嗎?
目前練的課表大腿 背肌 屁股都會使用到
感覺真的是比較多力氣可以夾住
肚子也開始有些肌肉的輪廓出來了
是說ptt南部人蠻多的
有常跑按摩店的大大嗎
可以站內 想知道按摩妹的下落
直接在去店家問大哥都不鳥我QQ
作者: iverson7761 (雙子座*AB男) 2018-08-30 20:38:00
你知道理論和實驗一定會有誤差嗎可能那女生超緊的你還是秒射
作者: sodahaini (沒有的話我晚點再問一次) 2018-08-30 20:39:00
樓上的皮卡丘在幹嘛>///<
作者: iverson7761 (雙子座*AB男) 2018-08-30 20:40:00
也有可能你心情不好狂幹六十分鐘什麼皮卡丘
作者: moso23 (花香翩蝶魂中舞 ♬♪ ) 2018-08-30 20:42:00
當然有阿...光是看起來爽度就不一樣了尤其坐在腹肌上面一直搖一直搖搖到外婆橋...
作者: Doka (Doka) 2018-08-30 21:41:00
只要是做重訓練肌肉跟深蹲對硬度還有持久度跟性慾強度都有幫助哦
作者: mark0953 2018-08-30 21:42:00
好康報你知，練深蹲真的能增強性能力
作者: OneDrive (囊括生活大小事) 2018-08-30 21:42:00
好好笑喔 那你把她趕下來 打兩巴掌告性侵?#越想越不對勁
作者: shan1010 (山山) 2018-08-30 23:16:00
不想做就不要做啊，講那麼多
作者: qqgirl0204 (土狼) 2018-08-30 23:20:00
讓腹肌小天使回答你。完全沒屁用啦！乾，去練深蹲！腹肌只是練起來視覺加分用的，還有如果你一次可以活塞運動一小時以上可以讓你比較不酸這樣。真正對性能力有幫助的是整體的體能跟心肺功能啦！
作者: rp20031219 (Tim87) 2018-08-30 23:40:00
那你就不要動啊= =
作者: chujung (CHIUMS) 2018-08-31 00:05:00
腹肌有視覺享受 會加分
作者: qwsedqss22 (你為甚麼不早說) 2018-08-31 00:35:00
沒幫助結案
作者: cannabisi (lidomdom) 2018-08-31 01:51:00
練核心 不只是腹肌
作者: tokyoringo (東京蘋果) 2018-08-31 08:18:00
只練腹肌不會有用吧
作者: pippen2002 (（ＥＪ１５４７）) 2018-08-31 08:51:00
您是大叔還是? 等你變大淑再來說說...
作者: rainbow321 (joe) 2018-08-31 21:22:00
核心吧
