Re: [心得] 深蹲對於床上的幫助
作者: dancepop (æ²æœˆå‚¬äººè€) 2018-08-02 18:03:48
※ 引述《mic159 (Mike Chen)》之銘言：
: 一直以來小弟都不算是持久型，除非到二輪三輪才敢忘我的瘋狂衝刺
: 大概一年前開始接觸重訓，其中最讓我有成就感的動作就是深蹲(可能以前打球腿較有
力)
: 原本也沒想太多，就純粹想把身體練壯穿衣服好看，殊不知默默得到附加價值，每次做
完
: 這時才發現(重訓之王-深蹲 )不是被叫假的
: 建議想增加持久力的30cm 大大們不要再去迷信吃什麼或是戴什麼套
: 走入健身房給他蹲下去就對了!
: 西施點：
: 最喜歡女友穿黑絲襪，撕破然後督到最深停個10秒，然後用轉圈圈的方式移動，每次做
完
:
: 一直以來小弟都不算是持久型，除非到二輪三輪才敢忘我的瘋狂衝刺
: 大概一年前開始接觸重訓，其中最讓我有成就感的動作就是深蹲(可能以前打球腿較有
力)
: 原本也沒想太多，就純粹想把身體練壯穿衣服好看，殊不知默默得到附加價值，每次做
完
: 這時才發現(重訓之王-深蹲 )不是被叫假的
: 建議想增加持久力的30cm 大大們不要再去迷信吃什麼或是戴什麼套
: 走入健身房給他蹲下去就對了!
: 西施點：
: 最喜歡女友穿黑絲襪，撕破然後督到最深停個10秒，然後用轉圈圈的方式移動，每次做
完
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作者: eddie909 (絕劍) 2018-08-02 18:11:00
跟著我深蹲 沒事就深蹲 我就是嘴砲界的鐵木真
作者: godo (鄉民) 2018-08-02 18:19:00
感覺這篇比較實在
作者: lululoveu (白白) 2018-08-02 18:23:00
所以救不了台灣
作者: zeuth378 2018-08-02 18:23:00
救不了臺灣可以救我的武大郎身材
作者: lastpiece (偶爾約個會) 2018-08-02 18:31:00
蹲身體健康的
作者: AustinDamn (AustinDamn) 2018-08-02 18:34:00
我都玩蘿蔔蹲也沒有幫助就是了喔？ 難過
作者: okderla (ok的啦) 2018-08-02 18:41:00
太好了！沒在練的肥宅感到欣慰≧▽≦
作者: BlacKlonely (black) 2018-08-02 18:52:00
聽說凱格爾有效 現在還來的急嗎
作者: TiauEX (跳) 2018-08-02 19:09:00
水肥哥有病 他以前很瘦 開始吃藥才胖的 而且他蹲跟硬舉都超過110不少吧
作者: Spartaa (CaDaoIn) 2018-08-02 19:14:00
不過泌尿科醫生也會建議深蹲呢
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2018-08-02 19:56:00
樓下練深蹲幫助火車便當
作者: dazmin (剌糾CHANG) 2018-08-02 20:04:00
水肥不是要胖也不是自願，不適合拿來說深蹲無用
作者: qqgirl0204 (土狼) 2018-08-02 21:04:00
簡單來講，，，深蹲也是屬於運動的一環。會運動的人就真的體力比較好比較會幹啊！這點有人反對嗎？我開始重訓之後一次原本十分鐘，到現在可以超過一個小時，不豪小。
作者: chichi32 (奇奇) 2018-08-02 21:19:00
主要是很多動作都會用到腰去搖 假設那邊可以很猛不射但是一直前後搖擺腰會酸啊 多運動的人可以搖更猛更快
作者: Eumenes30 (Eu不知道了) 2018-08-02 21:41:00
我覺得...可能深蹲真的對你沒效吧
作者: zyzzyz 2018-08-02 21:58:00
有道理
作者: hyk99885ggb (joker) 2018-08-02 22:16:00
健美是因為藥尻太多 很弱正常
作者: okderla (ok的啦) 2018-08-02 23:04:00
分喔............我說女生的姿勢
作者: ericpttt (壓克力原料) 2018-08-02 23:06:00
什麼姿勢這麼誇張
作者: uwmtsa (補刀) 2018-08-02 23:13:00
別戳破它它的幻想
作者: brothercat (brothercat) 2018-08-02 23:42:00
每個人體質不同吧 我蹲就很有效
作者: afa1919 (家洛) 2018-08-03 00:01:00
就是很多人不運動本來真的是弱雞雛鳥阿
作者: eva19452002 (^^) 2018-08-03 00:04:00
什麼練腿姿勢？
作者: hellodoggie (doggie) 2018-08-03 00:06:00
深蹲可以練的到骨盆底肌唷
作者: asdfzxcv0918 (asdfzxcv0918) 2018-08-03 00:19:00
想知道增加性慾的戀腿姿勢~
作者: arrakis (DukeLeto) 2018-08-03 00:24:00
這問題找不同種的運動員就可以驗證了...
作者: Feverist (坐北迴鐵路去恆春) 2018-08-03 00:45:00
姿勢分喔
作者: ru19 (勇敢追夢) 2018-08-03 01:06:00
我還真的跟健美選手交手過...嗯...真的沒有比較猛
作者: wklxbiwee (酸雷盟汽水) 2018-08-03 02:50:00
那為什麼每次運動會都要發套套
作者: milker (小鬼) 2018-08-03 02:56:00
抱歉我練健康的 但就是很好用ㄛ
作者: tu01002 (阿福柔) 2018-08-03 08:39:00
這篇標準門外漢假會
作者: HenryHung (加油) 2018-08-03 10:42:00
所以我說那個練腿的姿勢是哪種姿勢..........XDD
作者: FlutteRage (我沒看第三å£ä¹‹å¾Œçš„啦) 2018-08-03 13:19:00
噗噗
作者: phmm307 (MMorgan) 2018-08-03 14:43:00
你會講出深蹲選手四個字就知道是外行了
作者: david80531 (nopasslookk) 2018-08-04 01:34:00
健身十幾年 拍張照出來看看啊
