[討論] 都怎麼練腳力腰力
作者: cake51640 (uuuu4ni) 2018-05-06 20:06:42
安安
同個姿勢久了
總覺得腰酸腳酸的
不曉得各位30公分f cup都怎麼練腳力呢
有沒有人可以分享分享
同個姿勢久了
總覺得腰酸腳酸的
不曉得各位30公分f cup都怎麼練腳力呢
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作者: lonkeyhomgun (印地安假懶趴功臣) 2018-05-06 20:08:00
坐久了起來走一走啊
作者: hua6 (滑滑滑滑滑) 2018-05-06 20:08:00
深蹲救台灣
作者: kshatriya (kshatriya) 2018-05-06 20:10:00
腿力一定要深蹲啊～有練做起來輕鬆很多
作者: Johanes24508 (Jones（印尼王子）) 2018-05-06 20:12:00
單車騎山路
作者: snane (Clark克拉克) 2018-05-06 20:13:00
深蹲硬舉，不過我覺得壺鈴盪壺更能訓練到打砲耐力
作者: aqr777 (艾倫) 2018-05-06 20:18:00
提水桶半蹲啊
作者: EEERRIICC (大尾é¯è›‡) 2018-05-06 20:19:00
深蹲硬舉，練完有用到沒用到都好
作者: flavorBZ (愛BZ) 2018-05-06 20:23:00
深蹲啊。馬的天天硬梆梆
作者: jbc9926 (娜娜娜~~~~可以穿的) 2018-05-06 20:26:00
不過你能充實文章不要分兩篇發嗎
作者: ardiga (維克多的玫瑰) 2018-05-06 20:54:00
你先從邊深蹲邊滑手機開始吧
作者: YTTD (YTTD) 2018-05-06 22:08:00
深蹲啊～我的腿都快比男生粗了 嗚嗚
作者: pig12345 (口罩殺手) 2018-05-06 23:42:00
打球啊
