[討論] 上健身房
作者: peterasd (天殺) 2018-02-04 19:45:27
請問各位大哥
你們上健身房都用什麼器具讓自己
更持久？？
我是都練深蹲練一點腹肌跟二頭
而已想請問各位上健身房要用哪些
器具對做愛比較有效果可以推薦嗎？
你們上健身房都用什麼器具讓自己
更持久？？
我是都練深蹲練一點腹肌跟二頭
而已想請問各位上健身房要用哪些
器具對做愛比較有效果可以推薦嗎？
作者: wlcscs (番ㄚ) 2018-02-04 19:46:00
硬舉阿 那個髖推姿勢完全就是加強愛愛設計的
作者: Marchosias (living mob) 2018-02-04 19:48:00
5磅掛到自己老二上 持續30秒
作者: blueslovetw (YuPinLove ) 2018-02-04 19:56:00
本末倒置上健身房是練線條體態健康，又不是練雞雞@@"要練在家綁鐵鎚帝王功就好啦！
作者: crown (Crown) 2018-02-04 19:56:00
我都用蒸氣浴，裡面有人會幫你練持久，你懂的
作者: blueslovetw (YuPinLove ) 2018-02-04 20:00:00
不用特地健身睡飽均衡飲食稍微運動就夠了啦，到時狂練下盤受傷因小失大="= 健身的也不一定都持久就視覺好看而已...
作者: a5365389 (Alex) 2018-02-04 20:07:00
都花錢去健身了為什麼不練全身？
作者: Android16 (十六號) 2018-02-04 20:11:00
沒練 頂多是數十年尻尻的成果
作者: Duke0801 (黃杜克BA) 2018-02-04 20:12:00
練舉重或是肌力都很好啊
作者: Swag777 (777) 2018-02-04 20:38:00
有多關節運動腹肌應該是不須特別拉出來練
作者: hermes20372 (ROSE31) 2018-02-04 20:51:00
....
作者: randystock (Randy) 2018-02-04 21:11:00
深蹲、硬舉、臥推，強度要夠不然沒效果
作者: chanel1259 (kimkim) 2018-02-04 21:21:00
安迪老師：最要緊的是把筋拉開
作者: lulalaSUP (patrick) 2018-02-04 21:26:00
自己的感覺是跑步比深蹲有用
作者: blueslovetw (YuPinLove ) 2018-02-04 21:28:00
跑步全身肌肉都會用到，游泳也不錯，騎單車就下盤
作者: henghsiao (Heng) 2018-02-04 23:53:00
硬舉 深蹲 臥推，尤其深蹲可以促進性慾，硬舉也差不多
作者: daniel414 (丹尼爾) 2018-02-04 23:57:00
老二負重深蹲最有效 可以先從小重量50磅開始
作者: morsha (十8槍) 2018-02-05 09:22:00
我比較想知道，做愛你練二頭是要幹嘛除非你說吸引人上門約炮，那要就全身練，尤其下盤
作者: Schwarber12 (史瓦伯) 2018-02-05 10:00:00
他可能想要火車便當啊～所以練二頭
作者: jpgjpg2005 (未看先猜小喵) 2018-02-05 10:52:00
練什麼練，全裸去晨泳個一週一週後保證你硬到像石頭
