[新聞] 想讓GG挺又猛？ 男生這「7小習慣」一定
作者: stw0975 ( ) 2017-10-06 12:10:39
想讓GG挺又猛？ 男生這「7小習慣」一定要...多刷牙吧
有時，勃起的問題並不完全是男人本身的錯。
克里夫蘭診所泌尿科醫師Ryan Berglund說，遺傳學及某些健康的狀況
例如糖尿病與心臟病可能使其在床上難以努力。
國外網站《Men's Health》就分析影響男性陰莖健康的諸多因素
即使你無法控制，也可以透過調整以下「7件小習慣」提升勃起機會。
1.用咖啡喚醒
來自休士頓德克薩斯大學健康科學中心研究發現
每天飲用2～3杯咖啡的男性，與完全不喝的男性相比，較不易罹患勃起功能障礙。
研究者說
這是因為咖啡因與偉哥具有相似的特性，興奮劑有助於陰莖中的動脈放鬆
促使血流量增加，而這兩者都是陰莖強烈勃起的必要因素。
2.多運動
心臟健康也影響陰莖健康。
Ryan Berglund博士說，進行規律的有氧運動的男性往往有更健康的血管
這對於勃起來說至關重要。
2015年一項刊登於《性醫學雜誌》研究發現，保持強度與持續時間的運動
一個星期後勃起功能更持久，這可能是因為身體會釋放一氧化氮化合物
有助於身體獲得和維持勃起狀態。
約翰‧霍普金斯大學醫學院副教授Erin Michos則說
在自行車上過長的時間可能引起麻煩，這是因為緊身衣與座椅的形狀可能傷害下體。
3.多吃堅果、橘子、紅葡萄酒、蘋果和梨子
根據英國一項研究找來25000名男性進行測驗
每週吃3份以上堅果、橘子、葡萄酒與蘋果
在10年隨訪期間罹患勃起功能障礙的可能性降低19%。
研究人員建議，這些食物中含有豐富的化合物稱為「黃酮」
能使男性動脈更靈活，改善血液流動。
4.戒菸
來自伊朗針對2800多名吸菸者的研究中發現
有25%的吸菸者說他們的勃起在一年內都沒有改善
相較之下，沒有持續吸菸的男性勃起功能則有改善
而目前持續吸菸者有7%表示他們的勃起功能更糟了。
Ryan Berglund博士解釋，香菸的主要成分「尼古丁」是種血管收縮劑
意味者它會損害陰莖動脈的擴張能力。
不想在床上「抬不起頭」還是快把菸戒了吧！
5.冷靜下來
壓力是可怕的性殺手
Ryan Berglund博士說
不僅是皮質醇這樣的應激激素會抑制身體勃起的能力，壓力也是種壓抑親密感的方式。
6.少喝酒
Ryan Berglund解釋，這是因為酒精會造成神經功能混亂，造成勃起困難。
7.勤刷牙
Erin Michos醫師說，牙齒衛生差與身體發炎和增加心血管疾病風險有關。
那是因為慢行炎症可能損害人體血管內部細膩的細胞，對於勃起功能造成影響。
來源:https://health.ettoday.net/news/1024373
有時，勃起的問題並不完全是男人本身的錯。
克里夫蘭診所泌尿科醫師Ryan Berglund說，遺傳學及某些健康的狀況
例如糖尿病與心臟病可能使其在床上難以努力。
國外網站《Men's Health》就分析影響男性陰莖健康的諸多因素
即使你無法控制，也可以透過調整以下「7件小習慣」提升勃起機會。
1.用咖啡喚醒
來自休士頓德克薩斯大學健康科學中心研究發現
每天飲用2～3杯咖啡的男性，與完全不喝的男性相比，較不易罹患勃起功能障礙。
研究者說
這是因為咖啡因與偉哥具有相似的特性，興奮劑有助於陰莖中的動脈放鬆
促使血流量增加，而這兩者都是陰莖強烈勃起的必要因素。
2.多運動
心臟健康也影響陰莖健康。
Ryan Berglund博士說，進行規律的有氧運動的男性往往有更健康的血管
這對於勃起來說至關重要。
2015年一項刊登於《性醫學雜誌》研究發現，保持強度與持續時間的運動
一個星期後勃起功能更持久，這可能是因為身體會釋放一氧化氮化合物
有助於身體獲得和維持勃起狀態。
約翰‧霍普金斯大學醫學院副教授Erin Michos則說
在自行車上過長的時間可能引起麻煩，這是因為緊身衣與座椅的形狀可能傷害下體。
3.多吃堅果、橘子、紅葡萄酒、蘋果和梨子
根據英國一項研究找來25000名男性進行測驗
每週吃3份以上堅果、橘子、葡萄酒與蘋果
在10年隨訪期間罹患勃起功能障礙的可能性降低19%。
研究人員建議，這些食物中含有豐富的化合物稱為「黃酮」
能使男性動脈更靈活，改善血液流動。
4.戒菸
來自伊朗針對2800多名吸菸者的研究中發現
有25%的吸菸者說他們的勃起在一年內都沒有改善
相較之下，沒有持續吸菸的男性勃起功能則有改善
而目前持續吸菸者有7%表示他們的勃起功能更糟了。
Ryan Berglund博士解釋，香菸的主要成分「尼古丁」是種血管收縮劑
意味者它會損害陰莖動脈的擴張能力。
不想在床上「抬不起頭」還是快把菸戒了吧！
5.冷靜下來
壓力是可怕的性殺手
Ryan Berglund博士說
不僅是皮質醇這樣的應激激素會抑制身體勃起的能力，壓力也是種壓抑親密感的方式。
6.少喝酒
Ryan Berglund解釋，這是因為酒精會造成神經功能混亂，造成勃起困難。
7.勤刷牙
Erin Michos醫師說，牙齒衛生差與身體發炎和增加心血管疾病風險有關。
那是因為慢行炎症可能損害人體血管內部細膩的細胞，對於勃起功能造成影響。
來源:https://health.ettoday.net/news/1024373
作者: jerry1019 (古密斯) 2017-10-10 01:47:00
抽煙之後真的有差
作者: hh0829 (Harry) 2017-10-06 12:17:00
3跟6互相衝突啊
作者: pcpcpcpcpcpc (Rogi今年請加油) 2017-10-06 12:23:00
應該是指戒掉酗酒牛飲吧，紅葡萄酒適量對身體是有助益的
作者: xxx60133 (這下糗了) 2017-10-06 12:23:00
應該是啤酒 跟葡萄酒差別
作者: astrorice (dance with me) 2017-10-06 12:34:00
甲的
作者: rock666 (rock666) 2017-10-06 12:44:00
神經功能混亂的好 可以更硬
作者: lwei781 (nap til morning?) 2017-10-06 12:44:00
其實就是生活無慮和富足啊
作者: AirLee (不屑雞雞隊) 2017-10-06 13:17:00
有2勝過一切，有2，3跟6就一定很少
作者: msconcerto (msconcerto) 2017-10-06 13:21:00
只有我看成趙又廷ㄇ..
作者: TheDivision (吃肥男子) 2017-10-06 13:31:00
樓上 業障重
作者: bluewade (綠島之戀) 2017-10-06 13:35:00
抽菸抽了２０年，每天還是硬梆梆
作者: ills (為何好人不會有好報) 2017-10-06 13:47:00
有在健身..覺得真的和健身前有差
作者: Renting11 (英國哥) 2017-10-06 15:45:00
簡單說：身體健康，一切硬朗
作者: threewww (yo not bad ) 2017-10-07 08:46:00
戒菸之後真的有差
