Re: [閒聊] 腳作重訓好像會變比較持久
作者: ItsMyWorld (DHC精華敷面膜 洨味好重) 2017-09-01 12:05:56
做下半身的訓練真的有用
雖然我對健身這塊不專業
但我自己感覺得出來
老哥我雖然有老婆
但因為工作關係
還是定時一到兩天清槍
順便去角質(這樣才光滑)
只有洗澡前有做仰臥跟深蹲
洗澡清槍的時間真的會變久
而且血液更集中 感覺更敏感
而且不用做多
我有時候懶只做20下深蹲而以
休息五分鐘洗澡 清槍就感覺跟平常不一樣
各位可以試試看
雖然我對健身這塊不專業
但我自己感覺得出來
老哥我雖然有老婆
但因為工作關係
還是定時一到兩天清槍
順便去角質(這樣才光滑)
只有洗澡前有做仰臥跟深蹲
洗澡清槍的時間真的會變久
而且血液更集中 感覺更敏感
而且不用做多
我有時候懶只做20下深蹲而以
休息五分鐘洗澡 清槍就感覺跟平常不一樣
各位可以試試看
作者: Marchosias (living mob) 2017-09-01 12:09:00
你那種強度還不如拿菜瓜布蘑龜頭比較有用
作者: theclgy2001 (幾分甜) 2017-09-01 12:12:00
看到樓上回文我狂笑XDD
作者: miruku8309 (MiMiMi) 2017-09-01 12:16:00
看了一樓，我都覺得痛了QAQ
作者: microsugar (微甜) 2017-09-01 12:21:00
有此一說，男人練好深蹲，女人受不了女人練好深蹲，男人受不了男女都練好深蹲，床受不了
作者: ItsMyWorld (DHC精華敷面膜 洨味好重) 2017-09-01 12:27:00
當然不是空手阿,要抹嬰兒油或是去角質霜,空手打到破皮都去不了
作者: tenkaakido (RyoSaeba) 2017-09-01 13:41:00
1F救了這篇
作者: frogman1128 (迷彩) 2017-09-01 13:47:00
推一樓
作者: ericeric1111 (EricChiang) 2017-09-01 14:17:00
其實我比較好奇，甚麼工作要定時清槍
作者: ItsMyWorld (DHC精華敷面膜 洨味好重) 2017-09-01 14:24:00
沒寫清楚因為工作沒住一起,所以左右手好朋友
作者: sgi8 (chia yu) 2017-09-01 14:44:00
我覺得可以
作者: r0ck123 (r0ck) 2017-09-01 15:52:00
20下深蹲...
作者: neojustdoit (督尼歐就對了) 2017-09-01 16:46:00
他應該是說20下空蹲
作者: ItsMyWorld (DHC精華敷面膜 洨味好重) 2017-09-01 17:07:00
20下有什麼問題嗎?
作者: didiboy170 (350) 2017-09-01 18:07:00
單純起立蹲下可以300下，你20下是...
作者: mini79103 (蘭蘭兒) 2017-09-01 18:22:00
這深蹲到底能幹嘛......
作者: hugh822 (酷藍之蔚) 2017-09-01 18:59:00
20下深蹲應該能多撐2秒
作者: Meng69 (Meng) 2017-09-01 19:23:00
推一樓XD
作者: pineaplz (金牌公關長) 2017-09-01 22:08:00
20下是大便出不來助便用的吧
作者: wind26 (風) 2017-09-02 10:51:00
好奇工作+1
作者: ItsMyWorld (DHC精華敷面膜 洨味好重) 2017-09-02 14:54:00
我的深蹲是蹲到像空坐椅子兩手伸直平衡不是單純蹲下，深蹲可以300下是神吧起立蹲下不叫深蹲吧，那訓練到大腿的效果不好，蹲到大腿小腿90度，維持平衡再伸直，你試試看
作者: vincentwade (Windbreaker) 2017-09-02 15:31:00
我幫你正名為休氏深蹲
作者: takeoh (takeo) 2017-09-03 01:32:00
深蹲救台灣
