[閒聊] 要持久是不是只要鍛鍊恥骨肌就好？
作者: asssstang (tyudehj) 2017-08-15 12:05:08
看一堆文章
說要多做運動
有些去重訓
有些去長跑健身
結果專家說鍛鍊恥骨肌就好
是不是只要鍛鍊恥骨肌就可以了？
說要多做運動
有些去重訓
有些去長跑健身
結果專家說鍛鍊恥骨肌就好
是不是只要鍛鍊恥骨肌就可以了？
作者: Csir (張胖胖) 2017-08-15 12:07:00
五樓都只練小雞雞
作者: aircool2014 (愛聽娃娃大笑) 2017-08-15 12:18:00
我也想知道怎樣持久
作者: getone (get940) 2017-08-15 12:20:00
持久不見得好，很難射出來
作者: promise8801 (chocopie) 2017-08-15 12:24:00
心靜自然久
作者: shisam (彰化─尋找平衡點) 2017-08-15 12:26:00
可惜我大肌肌
作者: gfneo (gfneo) 2017-08-15 12:28:00
有練有差,但也不是只靠這點
作者: marty1012 (marty) 2017-08-15 12:28:00
為何我聽到骨肌骨肌的時候都被搔癢?
作者: najoy (○巫女å°å§â—‹) 2017-08-15 12:35:00
咕嘰咕嘰
作者: CTC0115 (Blank space~) 2017-08-15 12:37:00
你是要菊花緊實吧
作者: XBOX720 (藍色天堂) 2017-08-15 12:51:00
深蹲吧
作者: greenskipper (霜凜痕) 2017-08-15 13:02:00
建議多練提款肌，練得好不輸大肌肌
作者: ted3306 (職業潛水) 2017-08-15 13:15:00
口袋肌也要練 練越深越好
作者: my917world (邱小鬼) 2017-08-15 13:16:00
哈哈哈哈哈哈
作者: iamrollita (Lita) 2017-08-15 13:20:00
骨肌肌腱骨骨韌帶～
作者: hcec14691 (Acker) 2017-08-15 13:22:00
提款肌XDDDD
作者: s11479324 (達斯汀) 2017-08-15 13:25:00
不如先練練手，很快就能讓女伴不要不要的
作者: shan1010 (山山) 2017-08-15 13:31:00
提款肌比大肌肌難練QQ
作者: zenan321 (Ryan) 2017-08-15 13:34:00
跑步
作者: bass0216 (尋風) 2017-08-15 13:38:00
要持久還要有心肺吧= = 不運動哪來心肺能力
作者: TheDivision (吃肥男子) 2017-08-15 13:40:00
提款肌>\\\<
作者: howard172 (瓠小雄) 2017-08-15 13:48:00
推 中肯提款肌
作者: msekili 2017-08-15 14:00:00
提款肌比較有用XD
作者: funk167 (ocean) 2017-08-15 14:01:00
如果連動腰的體力也沒有，就算24小時不射也沒有意義
作者: AirLee (不屑雞雞隊) 2017-08-15 14:11:00
要噴出那一瞬間的心跳是很高的
作者: arshy1003 (希) 2017-08-15 14:13:00
提款肌強壯管你持不持久 XD
作者: Dande (Dande) 2017-08-15 14:20:00
大腿才是關鍵
作者: Tengrin (青衫依舊) 2017-08-15 14:26:00
不是!! 我試過了!!!
作者: DongChing (阿東) 2017-08-15 14:48:00
深蹲R
作者: Ace001 (艾斯淋淋E) 2017-08-15 15:28:00
我也想要提款肌
作者: e9837704 (Marschiou) 2017-08-15 15:31:00
硬舉跟深蹲!
作者: yoyoroy (去哪領便當) 2017-08-15 15:49:00
都要練啦 不然很容易很累哈哈
作者: najoy (○巫女å°å§â—‹) 2017-08-15 16:26:00
核心啦
作者: carrying0225 (光光光) 2017-08-15 16:46:00
雞雞付肌肌
作者: moobary (笑看一切就是享å—) 2017-08-15 17:14:00
提款肌，哈哈哈哈 真有才～
作者: cuteVictor (Victor) 2017-08-15 17:34:00
深蹲硬舉HIIT
作者: dalan287 (小並) 2017-08-15 18:01:00
真心覺得，硬舉比深蹲有fu
作者: BaRanKa (Dummy system on) 2017-08-15 18:47:00
我不是很懂那是哪裡 原波快上個圖讓我看看
作者: yuki2474 2017-08-15 18:48:00
屁股跟大腿...
作者: BaRanKa (Dummy system on) 2017-08-15 19:04:00
喔喔喔喔 樓上感恩 :)
作者: malaman (麻辣麵) 2017-08-15 19:40:00
天生決定一切
作者: crown (Crown) 2017-08-15 19:52:00
某任女友很愛脫我褲子說要把我提款雞裡的精液榨乾
作者: providential (好運快來) 2017-08-15 20:25:00
你陽痿喔
作者: ty306 (沒喝沒感覺) 2017-08-15 21:03:00
算是可以控制射精吧
作者: ZroeX (ZroeX) 2017-08-15 21:16:00
深蹲救台灣啦
作者: xNOWx (now) 2017-08-15 21:29:00
可以中途試看看其他姿勢，玩點其他的遊戲
作者: k719781 (k719781) 2017-08-15 21:41:00
我都練白斬雞 練完就吃好用
作者: mjferrari (Yes) 2017-08-16 02:31:00
在路上看到漂亮的就自己夾一下
作者: ISAMH (○凰○) 2017-08-16 04:52:00
去練棒式吧，肌耐力加強，女友會嫑嫑的！
