新聞來源:三立新聞網
新聞標題:多吃海鮮有用！上床不怕軟竿　這5招讓男人順利「硬起來」
完整新聞內文:
在床戰的激情時刻，最怕「心有餘而力不足」的情形發生，根據研究，正常男性的勃起能
力，在40到50多歲，會開始逐漸下降，除了透過運動來預防性功能下降之外，現在有醫生
建議從「改變生活」開始著手。
據日本網站《SmartFLASH》報導，一位在池袋醫院任職的院長細田淳英分享了5大預防勃
起功能下降的方式，避免男人「抬不起頭」：
1.保持運動習慣，並且避免肥胖
適當的運動可以改善血液循環，其中醫生更建議從事深蹲等下半身的鍛鍊運動。
2.不抽菸、少喝酒
適當的酒精可以促進血液循環，但過量就會傷身，此外，避免抽菸是絕對必要的，因為尼
古丁會讓血管收縮。
3.適當紓解壓力
心理壓力也會造成勃起功能不全，所以找到舒壓的管道非常重要。
4.飲食習慣
多吃富含鋅的牡蠣等食材，同時攝取胺基酸較多的魚類、肉類都能改善精子量，同時也能
預防勃起不全。
5.生活習慣
醫生指出了四大生活習慣需注意：
一、別騎太久的腳踏車，腳踏車坐墊也要避免過小。
二、別在大腿上使用筆電。
三、別忽視打鼾的問題，睡眠不足也會擾亂荷爾蒙的平衡。
四、別不理蛀牙，牙周病有時會引起血管機能障礙，有勃起功能問題的人，53%都換有牙
周病。
新聞連結:http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=258954
備註:
現在就是在歧視肥宅就對了，不過深蹲認真推很有效(核心運動也不錯)，下盤越健壯，在
跟女方進行背後式進行的抽送的時候，會明顯感受到臀大肌在經過深蹲訓練後，可以穩定
用中速抽插，搭配腹式呼吸三淺一深方式，也可以站著背後式腿部的肌群可以幫你帶動抽
送的速率。這感覺不多說，女生會愛死你。我先去深蹲了

5樓拿勃起功能問題換4樓牙周病

4樓拿牙周病換三樓肥胖

蓋

宇智波反彈

就是太強 需要抽煙平衡一下

肥宅沒女友，再硬也沒屁用

還有少看ａ片打手槍 ...

都是廢話

以前％％的時候屁股被撞到好痛>///<

10樓餵樓下吃屌

十樓施工請再往11樓

我就把你咔查

打鼾是跟性功能有啥關係呀？有專業大神解答一下ㄇ

深蹲真的對男生女生都很棒

吃太多可能會硬一輩子

養成運動習慣 慢跑 深蹲 最有效

我每天都騎腳踏車爬山欸....

樓上時間多

總覺得昨天看過一篇差不多的

一碗蛤蠣湯猛猛猛

鋅含量海帶好像更多

蠻廢的

深蹲有用+1

運動好習慣

深蹲(腿要打開一點)兩個禮拜以上就很明顯了

牙齒也有關係喔。

真的睡不夠時會有點力不從心耶練蹲男女都有效但很多妹紙會怕腿變壯(?

練了一身好功夫，卻無對手能比試，也是枉然。

深蹲不只腿變粗連雞雞也變粗，來信見證奇蹟

跪求吃素的該怎麼辦

吃素一樣運動 蛋白質補充啊

現在都有中藥的壯陽藥了~~根本不怕

最近幾乎每天都吃半尾鯖魚，難怪每天早上都一柱擎天

吃素一樣運動跟飲食，只是無法吃海鮮真的輸惹一大截

站起來抽車就對了從出發抽到結束阿

深蹲訓練一次要蹲幾下 我蹲20下腿就軟了 體重100目前一個月 沒感覺 o'_'o

難怪經常硬梆梆

深蹲救地球

再怎麼硬，但是太小還是沒屁用orz...也沒人肯用orz

前提是要有妹 你看抽菸的人天天換人幹 肥宅不菸不酒沒屁用

大腿肌群