※ 引述《DuncanHines (DuncanHines)》之銘言：
: 惡夢時一覺醒來影響心情
: 不如做春夢，至少夢境裡是快樂的，醒來看得到吃不到也就算了
: 聽說有人已發明控制夢的技巧，如何讓自己只做春夢?
這個小弟有經驗，先說所謂的夢是建立在你的潛意識有過相關經驗的基礎下執行的。
在對岸已經有一套練習控制夢的技巧，我們這邊的技巧還太淺，
所以真的想要學，可以去翻翻對岸的，有很多流派，但真的要控制夢為所欲為，很難。
這非常的吃天分，還有有沒有持之以恆的練習。
先講你假如是處男，那你會發現當你作春夢，每次要進入的那瞬間，
又或是你要親嘴的那瞬間，你就是會突然醒來，不管是被你老媽叫醒，
或是尿急醒來，反正你就是會中途喊卡，因為你沒有相關經驗，這經驗不可能從你腦袋產生
所以不會有爽感。
假如你不是處男有相關經驗，那繼續看下去。
簡單來說你有經驗，所以潛意識可以經由你想像把觸感模擬出來一模一樣，
我沒辦法教你控制夢的技巧，我最多就是知夢，就是知道自己在做夢在裡面做想做的事情，
但是不能想變出美女就變出美女，可是你可以在裡面做一些壞壞的事情。
簡單來說我要講的就是清醒夢
你在夢裡知道自己在幹嘛，你所有的一言一行，和你之後回憶起來跟現實記憶沒兩樣，
不過當你知道自己在做夢，新手很容易夢崩塌，或是你太興奮夢崩塌，你就醒來了。
我舉幾個我之前在練習練夢的日記，那時候記的。
我原本是連夢的內容都很難記得的人，雖然現在也是，
因為沒練了，所以打回原形，它得一直持續的練習，我ㄧ開始是半信半疑之後真的成功，
就相信清醒夢是真的。
PS:太玄是對岸練清醒夢的某個流派，我練這個入清醒夢機率最大，也是對新手最簡單門檻最低的
第一次入清醒夢日記
半夜醒來後，上個廁所，喝杯水，上個網看技術文，過了30分鐘，做原版太玄8組(那時後
只知道原版太玄)，做完之後腦袋還是清醒的，翻身就睡已經不再執著於清明夢了，而把
練習當作習慣用一下。
因為一個禮拜有好幾天失眠，我已經覺得這是真的有這樣的東西?
對這世界真的可以清醒的在夢中來去自如，有跟現實一樣的視覺觸覺聽覺感到懷疑。
而翻身就睡不到幾分鐘，我睡著了，又醒過來，我覺得有點怪怪的，因為醒來房間跟自己
的房間有點點不一樣?
抱著懷疑的態度，我習慣性的摸了鼻子驗夢，天阿!!!!!
竟然可以呼吸?我現在在夢中嗎?我真的成功了?不會吧!!!!!
那種感覺真的是激動到要跳起來了，沒想到真的有這種世界，原來文章和各位前輩說的也
都是真的。
房間有點暗，但還是可以看的到場景，就在這個時刻我立刻摸地板，摸桌子，做深化的動
作。
我很訝異天阿，這觸摸的感覺跟現實根本一模一樣阿，完全沒有不一樣。
就在我驚訝之餘，我看到旁邊的窗戶是開的有光，我下意識的走了過去，看到窗外大概六
層樓高(我家三樓高)，我有點猶豫，因為太真實，我還感受到風往我臉上吹過的感覺。
不管了!!!這是夢，我可以控制的，我奮力一跳，已急速落下!!!!!!!!!!
天阿我要飛，給我飛喔!!我要飛起來!!!!
很神奇的事情發生了，我竟然飄起來了，有點像是在太空上，已飄的方式慢慢浮在空中。
這時候我把他想像成可以控制重力，我就這樣在各個大樓上跳來跳去，好過癮阿。
看到街上的人口有男有女但不多，都很稀少，我起了邪念。
我跳到街口，看到一個女生，長的還好，沒到很好看，但是身形瘦瘦白白的。
我一把就把她抱在我面前，露出邪惡的笑容看著她，我心跳開始加速，因為這太現實了，
我沒想過會這麼真實，但是邪惡的慾望又讓我不得不繼續做接下來的行為(合理化自己的
邪惡)，我就這樣要親吻她柔軟的唇。
當我準備要這樣做的同時，我閉上了眼睛(爹的!!我親人都習慣閉眼，之後爬文才發現不
能閉眼不能閉眼)，
眼睛開始變白色，掉線!!!!!!
不!!!!!!!!!!!我第一個清明夢沒了!!!!!!!!
之後嘗試切換太玄都無法回去，
因為太亢奮也睡不著就索性不睡了，
不過知道這世界上真的存在著這樣的東西，感到非常的開心。
清醒夢日記其中ㄧ偏
半夜醒來，上個廁所，開始看書，看個15分鐘，上床，練四組新版太玄，翻身側睡兩組新
版太玄。
我發現自己，之後用夢屏，加白日夢，就自己加情節幻想，去做一些事情，會慢慢的出現
別的劇情來干擾，順應著別的劇情干擾，不知不覺中就入夢了。
通常也都會清明夢，雖然只有成功一兩次這樣，不過還值得再繼續試驗看看。
醒來，發現跟自己房間擺設有點不一樣，因為我房間沒那麼大，就在我遲疑的時候，立刻
驗夢捏鼻。 (這真的超好用的，原本我是扳手指，捏鼻好記憶多了)
立刻下床摸地板，摸四周，突然想起，我要吃延時神丹。
立刻伸手到口袋裡拿，沒有?竟然沒有!!!我有點小慌張。
之後直接把自己手指頭咬掉，當做味覺來吃，味道有點像可樂，口感軟軟的。
看了一下剛剛咬的手指頭還在，我不管他的繼續走，我想說要從窗戶跳出去，這次小潛很
調皮的把窗戶都加上了鐵柵，我沒辦法出去，我就默默的走大門樓梯出門了。
出去外面終於不是老街了，像是夜市，但是人很稀少，到處都是老公公老婆婆，我邪念又
起，但是知道情緒會影響，硬是把情緒給壓了下來，慢慢的找尋覺得不錯的女生。
之後看到一個美妝店，有兩個店員好像不錯，走了過去，一個長得很醬油，就算了，另外
一個，有點豐勻，但是皮膚很白皙，我摸著她的手，這觸感跟真實摸女生手一模一樣阿。
說:妳知道我要什麼吧?
她:你要什麼商品嗎?在後面架上有
當我準備要說話的時候，我斜眼看到一個穿超級露的女生走了過去。
我轉頭一看，穿著熱褲熱褲短到可以看到屁股蛋，露肚子的短T，和中長發，皮膚有點微
黑，
我立刻衝去跟她說話。
我:嘿嘿嘿，妳好阿，妳知道我在做夢嗎?我想幹嘛妳應該很清楚。
她:我知道你在做夢阿，那你想怎麼做?
我兩手抱住她，抓著她的屁股蛋說著，我這就讓你清楚，白屏
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!
靠!!!!!我準備要當壞人了，又白屏!!!這次我沒有讓自己很興奮也沒心臟漏半拍阿，我的
天。
但是這次真的比較久了點，應該有兩分鐘吧?
醒來之後看時間好像過了一個小時，會不會有人覺得我的任務怎麼都這個阿，唉，剛進去
都是會好奇這些事情的呀，畢竟現實生活，不能這樣子。
不過有進步對自己來說是很開心的事情，因為上個跟這個的清明夢，越縮越短，才兩三天
而已。
相信自己慢慢可以掌握進去清明夢的訣竅，而且越來越愛睡覺了。
還記得知道這些知識之前，我每天都熬夜睡覺才睡5小時吧，現在都很珍惜每次睡覺的時
間。
做清醒夢的方法
【練習步驟】
1、睡足四到五小時後起床並清醒五分鐘。
2、以舒服的姿勢躺好，但是不要用你平時睡覺的姿勢，因為有可能造成過快入睡。推薦
平躺。
3、在三種感官中切換（視覺 -> 聽覺 -> 身體的感覺）。
視覺：閉眼觀看眼瞼後面的黑暗空間，嘗試在這片黑暗中發現色彩、光、影子、圖像等等
。觀察十到二十秒。注意眼睛要保持放鬆，不要用力。
聽覺：專注的傾聽耳邊的聲音。如果環境足夠安靜，你應該可以聽到耳邊有微弱的蜂鳴聲
。傾聽十到二十秒。
身體的感覺：體察身體異樣的感覺，比如某個部位或全身感到酸、漲、麻、下沉、漂浮，
旋轉等等。如果感覺體察全身有困難，也可以將注意力集中到手、手指、腳、腳趾、頭部
、下腹部這些部位，並用意念模擬它們在動的感覺。體察十到二十秒。
注意：不要去糾結是否能看到東西、聽到聲音、或者感受到身體的異樣，意念模擬不出身
體的動作也沒有任何關係。什麼都感受不到、模擬不出來才是最正常的。照做這幾個動作
就行了。
4、將以上的感官切換動作重複四到八組。注意，切換的時候，不要機械的去做。時間長
短無所謂，也不要求固定的節奏，越散漫越好。隨著這些動作的重複，意識會趨於模糊，
雜念叢生，甚至走神了，忘了切換到哪兒了。這是好事，要的就是這種感覺！全程要保持
最舒服的狀態，我們不要求身體紋絲不動，那樣會造成僵硬的，反倒會影響效果。怎麼舒
服怎麼來

推

好專業

你春夢系？

夢中夢很難 清醒夢到是遇過幾次

春夢系，你可以開班受課了

偶爾為之，不太建議...

這...要發到Marvel板嗎 看起來根本是靈魂出竅

幹 這麼少推？

這麼技術性的教學居然這麼少推…

不推不行

驗夢怎麼驗阿

陀螺啊

李奧納多皮卡丘是真的

分不清現實跟夢的時候要給火車撞

認真 必須推！

有點刺激

推！

文章介紹裡只有捏鼻看起來很危險，會分不清現實跟夢境

看不懂怎麼驗夢

可以轉MARVEL

臺灣有出版一本是《清醒夢指南》，但我還沒成功過QQ

怎麼覺得是靈魂出竅....

年輕時有試過幾次 先讓自己知曉這是在夢境中 醒來再睡下便可以在夢中稍微作些想做的事(不是色色的) 比如在空中飛行 比較像是在飄浮... 或是在特定情景中知道這是夢 讓自己醒來或進行下一想要的劇本我只看前兩頁就推文了 後面才補看 原來還有系統作法喔 真有趣

清醒夢有點難度，我比較喜歡日本那邊的催眠

推

推個

心臟大顆一點的直接去比較陰的地方走個兩三回有時會跟到比較年輕的阿飄 晚上會夢到你不要不要BY 每次都跟到我 跟到一直在做功德 的經驗談

真是神奇

推!

之前常鬼壓床，這兩個好像有關聯

推

酷！

推啊

觀落陰吧

不能做色色的 興趣-100

這個好像藏教的夢觀瑜珈，會不會玩到出事啊

超強！！

之前看過可以控制夢的文章然後有一次就莫名的做了清醒夢 我記得好像是自己被追殺 然後我要跑 我意識想拿出武器 就變出武器 然後我就醒了...

Lucid dream

推

超屌

雖然不是春夢 但我國高中時似乎也常在早上上學前半小時左右發這種夢 夢境就是以為自己醒來了要去上學 直到鬧鐘響了才發覺剛才那是夢

怎麼驗夢阿

以為自己已如實上學結果並沒有，真的很難過…心裡有強烈的意志，身體卻不受控制QQ

每次做春夢 結果都會在要射時突然驚醒 差點漏尿 都要瞬間回神憋住 所以我的意見是睡前多喝水幹 回錯篇還知道原來是處男才這樣