Re: [討論] 老婆以前有炮友，跟很多人打過炮. kakarrot PTT批踢踢實業坊

Re: [討論] 老婆以前有炮友，跟很多人打過炮.

作者: kakarrot (上床寶貝用完報廢) 2017-03-14 15:40:31

※ 引述《Friend0102 (Friend)》之銘言：
: 很想請問大大們，假如你的老婆跟女朋友以前跟很多人打過炮然後還剩至有炮友，請問
你
: 們會在意嗎？
: 現在只要想到老婆以前跟很多人...有炮友....我一想到那畫面就很不開心很悶！
: 重點是我結婚後她才跟我說的....
: 有什麼辦法能改變這想法嗎？能讓自己開心點....
不知道這個問題對你影響多大
有些人可能只是抱怨一下
可是有些人會因此憂鬱，恐慌，焦慮等
如果你是後者的話
你要先了解你的思考與你的行為，情緒等的關係
改變思考如何改變伴隨而來的行為
之後你可以找一個沒有人的空間
先學習如何放鬆身體
可以從腳部開始
一直延伸至腹部，胸部，頭部
接下來可以把你老婆過去有炮友的行為
分拆成不同階段
例如從她跟異性朋友說話開始
到異性朋友聊天
到吃飯
看電影
牽手
親臉
舌吻
擁抱
最後打炮等
每一個階段可以先思考，放輕鬆，想像
當你在想你老婆和以前炮友做愛的畫面
你都可以平靜的話
代表說你已經可以擺脫這個問題
加油

作者: giancarloye (Osie) 2017-03-14 15:48:00

好扯

作者: flashnico (阿鈺) 2017-03-14 15:49:00

呃。。我怕原po到不了最一步吧

作者: kakarrot (上床寶貝用完報廢) 2017-03-14 15:53:00

重點是先放鬆，再想像，當然真的不舒服的話可以先放緩。這個是認知行為治療其中一個模式

作者: atobz117 (聰明糊塗心) 2017-03-14 15:58:00

原來如此

作者: bye5566 (掰) 2017-03-14 16:04:00

要是一邊想像一邊變得興奮會不會很變態阿~

作者: sam352306 (我們會再相見) 2017-03-14 16:21:00

廢文。