[心得] 改善敏感性弟弟
作者: lasolar (太陽) 2015-11-11 19:37:03
這實在是男人難以啟齒的痛!
原本打了一大堆
回過頭來看發現廢話太多，且傷心往事歷歷在目，實在慘不忍睹
索性全部刪除，以下就直接開門了
如果有名詞用的不太精準或正確的，還請見諒啦～
我所執行的鍛鍊有以下：
一、凱格爾運動
凱格爾運動是衛教上的專有名詞，網路搜尋就可以得到很多資訊不再贅述
執行時間很隨性，不管坐著、躺著還是站著
只要想到就可以來鍛鍊一下
現在不管是尿液還是精液都可以縮放自如
二、TABATA（含深蹲）
重點應該在深蹲，這動作簡單，但對下盤的鍛鍊效果卻異常的好
執行時間是每週三到四次
每次跟著TABATA運動大概做20秒*4次
三、淋浴沖擊
用蓮蓬頭直沖龜頭（家用的蓮蓬頭是有細水柱那種）
執行時間是每天淋浴時，每次30秒
這剛開始根本忍不住，一下子尿意全來
現在已經可以輕鬆撐到30秒以上
但撐太久也沒太大意義，只會覺得龜頭要麻痺無感了而已
所以還是維持每次30秒就中止了
四、指掌按摩
偶然間在網路搜尋資料看到的
一個醫生分享透過雙手來回按摩小弟根頸頭全段
有礙於可能有智慧財產問題
還請大家自行上網搜尋某某某性健康管理中心了
都是在想diy時一併鍛鍊
大約2-3天1次吧，也沒刻意增加頻率
剛開始也是沒幾round就阿斯了
現在也可以輕鬆到醫生建議的15分鐘以上
五、剝皮探頭
我的包皮有過長的狀況
平時全身包緊緊
但要全褪出露頭也是可以
所以在平時就讓它露頭磨練一下
但有時穿太緊褲子還是會不舒服...
前端皮還會變腫成游泳圈
但時間久了也比較沒異狀或不適了
總結
從決心改善開始鍛鍊到現在大約過了3個月的時間
這段期間內上述5種方法同時執行，也沒對生活帶來太多副作用或干擾
但過度敏感的狀況明顯改善非常多
從自己diy不管用手、用套都是一下就繳械
到現在可以收放自如玩套弄一、二十分鐘以上都沒問題
從一開始在女友洞口磨蹭，或女友幫忙含含舔舔沒幾下就阿斯
（而且是每次，真的很糗...）
到現在兩人可以很享受其中，又不致時間過短或過久
真得很棒超性福！
其實一開始也想說乾脆花錢動手術剪神經
但又很擔心有後遺症甚至白花錢
所以才想先透過其他方法鍛鍊看看
看是否能降低小弟弟的敏感度
很高興自己先跨出了第一步面對問題並付諸行動
雖然以上方法沒有太多科學根據
也不知道未來會不會有什麼不良影響（但我想應該是不會啦）
但還是很推薦有此類敏感性弟弟問題的男人或男友試試
也許沒用
也也許可以獲得改善，讓兩人更相愛更幸福喔！
祝福大家～
原本打了一大堆
回過頭來看發現廢話太多，且傷心往事歷歷在目，實在慘不忍睹
索性全部刪除，以下就直接開門了
如果有名詞用的不太精準或正確的，還請見諒啦～
我所執行的鍛鍊有以下：
一、凱格爾運動
凱格爾運動是衛教上的專有名詞，網路搜尋就可以得到很多資訊不再贅述
執行時間很隨性，不管坐著、躺著還是站著
只要想到就可以來鍛鍊一下
現在不管是尿液還是精液都可以縮放自如
二、TABATA（含深蹲）
重點應該在深蹲，這動作簡單，但對下盤的鍛鍊效果卻異常的好
執行時間是每週三到四次
每次跟著TABATA運動大概做20秒*4次
三、淋浴沖擊
用蓮蓬頭直沖龜頭（家用的蓮蓬頭是有細水柱那種）
執行時間是每天淋浴時，每次30秒
這剛開始根本忍不住，一下子尿意全來
現在已經可以輕鬆撐到30秒以上
但撐太久也沒太大意義，只會覺得龜頭要麻痺無感了而已
所以還是維持每次30秒就中止了
四、指掌按摩
偶然間在網路搜尋資料看到的
一個醫生分享透過雙手來回按摩小弟根頸頭全段
有礙於可能有智慧財產問題
還請大家自行上網搜尋某某某性健康管理中心了
都是在想diy時一併鍛鍊
大約2-3天1次吧，也沒刻意增加頻率
剛開始也是沒幾round就阿斯了
現在也可以輕鬆到醫生建議的15分鐘以上
五、剝皮探頭
我的包皮有過長的狀況
平時全身包緊緊
但要全褪出露頭也是可以
所以在平時就讓它露頭磨練一下
但有時穿太緊褲子還是會不舒服...
前端皮還會變腫成游泳圈
但時間久了也比較沒異狀或不適了
總結
從決心改善開始鍛鍊到現在大約過了3個月的時間
這段期間內上述5種方法同時執行，也沒對生活帶來太多副作用或干擾
但過度敏感的狀況明顯改善非常多
從自己diy不管用手、用套都是一下就繳械
到現在可以收放自如玩套弄一、二十分鐘以上都沒問題
從一開始在女友洞口磨蹭，或女友幫忙含含舔舔沒幾下就阿斯
（而且是每次，真的很糗...）
到現在兩人可以很享受其中，又不致時間過短或過久
真得很棒超性福！
其實一開始也想說乾脆花錢動手術剪神經
但又很擔心有後遺症甚至白花錢
所以才想先透過其他方法鍛鍊看看
看是否能降低小弟弟的敏感度
很高興自己先跨出了第一步面對問題並付諸行動
雖然以上方法沒有太多科學根據
也不知道未來會不會有什麼不良影響（但我想應該是不會啦）
但還是很推薦有此類敏感性弟弟問題的男人或男友試試
也許沒用
也也許可以獲得改善，讓兩人更相愛更幸福喔！
祝福大家～
作者: flyhighhh (零零漆) 2015-11-11 19:41:00
我來筆記一下
作者: michaelyclin (卡佛) 2015-11-11 19:44:00
專業
作者: buga6138 (buga6138) 2015-11-11 19:44:00
有沒有改善不敏感弟弟的八卦
作者: willranbo (Ranbo) 2015-11-11 19:45:00
猛!!((筆記筆記
作者: jimmy0420 (2016,我們一起努力吧!) 2015-11-11 19:47:00
推！用心的真男人
作者: tetfreeago (踢踢薩瑪) 2015-11-11 19:49:00
筆記，我今天開始換連蓬頭！
作者: syg19 (黃瓜) 2015-11-11 19:52:00
推了
作者: QQKING (積掰榮) 2015-11-11 19:57:00
所以現在可以多久?
作者: Guoplus (鍵盤大將軍) 2015-11-11 20:06:00
買r20來練吧
作者: miyako126 (I'm Mimi) 2015-11-11 20:10:00
找敏感性陰道舒緩一下不就好了
作者: JoPaiCho (夫人嫑 ) 2015-11-11 20:20:00
我都拿消防栓的水柱來練
作者: WASIJLA (￣灬￣) 2015-11-11 20:24:00
跑步增加體能也很有用吧，持久跟體能也有關係
作者: toto00093 (Franks) 2015-11-11 20:28:00
舒酸定 抗敏感牙膏你試過沒
作者: liscol 2015-11-11 20:51:00
有沒有試過威猛先生？
作者: jrsiaya (Alistair) 2015-11-11 20:54:00
推用心
作者: dg4060 (老闆!來一盤小菜) 2015-11-11 20:54:00
我都去磨牆壁
作者: coutji3184 (十一月的冰雨) 2015-11-11 20:56:00
買個自慰套回來練練吧
作者: sscck5 (oraora) 2015-11-11 21:02:00
多尻讓龜頭適應不就好了
作者: justloveaki (タケマ) 2015-11-11 21:04:00
用舒酸定改善敏感性龜頭
作者: sholiu (liu) 2015-11-11 21:07:00
用心
作者: getone (get940) 2015-11-11 21:09:00
只想說，請珍惜敏感性龜頭，從小割包皮害我很難很爽
作者: uhawae ( 好 屌 ) 2015-11-11 21:14:00
還 蠻 屌 的 屌 爆 了
作者: mcb123 (mcb) 2015-11-11 21:19:00
蓮蓬頭是要換洗車的那種嗎
作者: MiiShin (欣欣å§å§) 2015-11-11 21:27:00
推
作者: lasolar (太陽) 2015-11-11 21:35:00
用洗車那種是要擺攤賣大腸包小腸嗎XD
作者: theolympus (宅宅) 2015-11-11 21:35:00
洗車的蓮蓬頭會爛掉吧
作者: chenglin0978 (chenglin) 2015-11-11 21:40:00
猛，有實驗有推
作者: hshinglin (愛睏到不行) 2015-11-11 21:41:00
沒事照三餐尻 小頭長繭就低敏感了
作者: chunyeh0212 (永遠支持海婊) 2015-11-11 21:44:00
優質
作者: kc (跌 倒 了) 2015-11-11 21:47:00
我用蘇酸定，現在龜頭已經沒有任何感覺了，也不會勃起了
作者: machia (MAX) 2015-11-11 21:49:00
紅明顯 你現在可以開始練 連續高潮了
作者: dasasy (BBoy) 2015-11-11 21:58:00
推用心
作者: k8346591 (孤單小癡漢當我還沒放下 ) 2015-11-11 22:07:00
謝分享
作者: OyAlbert (蛋黃溫) 2015-11-11 22:09:00
舒酸定XDDDDD
作者: supersaiyan1 2015-11-11 22:12:00
第5個時間久了會很容易無感
作者: yow222608 2015-11-11 22:47:00
推 感謝分享
作者: Saikiss (劼兒) 2015-11-11 23:01:00
高壓噴槍更有效
作者: Ekmund (是一隻小叔) 2015-11-11 23:09:00
推
作者: kkkk0923 (老k) 2015-11-11 23:13:00
練1跟2滿有效的
作者: milker (小鬼) 2015-11-11 23:22:00
3滿好笑的 但你這樣一說宿舍的浴室一定大爆滿
作者: mclaren99 (......) 2015-11-11 23:39:00
水喲
作者: dali17dali17 2015-11-11 23:41:00
舒酸定是啥小XD…
作者: luming (算起來也14個月了) 2015-11-11 23:42:00
KC XD
作者: NX9999 (台中走鐘張勛傑) 2015-11-11 23:53:00
讚哦！原來男生也可以做凱格爾
作者: calvinzzz (木木木木木) 2015-11-12 01:02:00
你根本沒有弟弟
作者: blue8d83n (Formosa) 2015-11-12 02:46:00
哪裡有不敏感陰道找我
作者: FRANCO11 (FRE5H) 2015-11-12 04:24:00
我都在海潮中練
作者: andy01282003 (豆馬) 2015-11-12 08:50:00
Banana??
作者: hatebus (牛奶大大) 2015-11-12 09:30:00
浪費時間，跟R20大戰三天三夜就練成了好嗎
作者: hunghantse (Mr.H) 2015-11-12 10:39:00
我也做過類似的方式 洗澡時用毛巾摩擦龜頭 久了就習慣刺激 做愛想射就分散注意 或者改用舔的不想射在插入平均每次做愛都在30分左右
作者: wchwc (fire) 2015-11-12 11:15:00
謝謝分享
作者: sk6 (19號的邂逅) 2015-11-12 11:57:00
用心
作者: jeff803xx (jeff803xx) 2015-11-12 12:57:00
真是造福人群的心得（振筆疾書中
作者: love1121008 (Louis) 2015-11-12 16:28:00
推我也是這樣練
作者: pote790315 (popo) 2015-11-12 17:50:00
tabata不是給你這樣叫的，別看一休在那虎爛
作者: galikumi (啥說啥) 2015-11-12 19:02:00
推推
作者: Naturetee 2015-11-12 23:28:00
你真的知道什麼是TABATA?
作者: cavalier206 (難道...會輸給回憶嗎..) 2015-11-13 13:50:00
真是優文一枚
