※ 引述《a152508 (a152508)》之銘言:
: 前陣子男性西斯圖讓大家大飽眼福
: 小魯跟小小魯都看得很高興
: 但都只是發一些胸肌、六塊肌圖
: 那我去肌肉沙灘看就好啦
: 根本沒有西斯點
: 應該要拍到一些若隱若現的重點部位
: 這方面女生就很方便
: 用手擋住點點
: 不然就是趴在床上自拍
: 很多方式可以秀圖
: 男生發西斯圖要遮哪裡才不會被告呢
: 馬眼就好嗎??
: 還是龜頭??
: 5樓說說看
這篇竟然沒有人回想必風向轉了,不然就是男版友接信接到手軟XDDD
現在拔草測風向虛文太多就刪了。
我覺得得可以拍的東西很多啊,只是會不會、有沒有創意(?)而已。
然後要認分一點,哪裡有優勢拍哪裡。某部位有優勢就拍,我自知臉跟一般人一樣,以前
剛好有練跆拳所以屁股還可以。不會貼個臉照破壞畫面,呵呵
http://i.imgur.com/4UVGnRZ.jpg
也可以像女版友那樣用些APP修飾
http://i.imgur.com/3iAxs77.jpg
不要問我原圖已經刪了,呵呵
最後補過西斯問題,因為本人魯蛇沒經驗。
女生如果可以改造男友的話,喜歡S的帥哥,還是M的帥哥?又除了正常姿勢哪種姿勢妳覺
得舒服?
另外,本人只是對健身有興趣,體力並不一定很好,次數也不一定多,大概一夜十滴左右
,謝謝大家。
http://i.imgur.com/nU6NgjP.jpg
剛剛有人問怎麼吃怎麼練會有身材,順便回在這邊。
我都這樣做
熱身、跑步、重訓、跑步、收操
這樣的訓練。
重訓方面伏地挺身,棒式,深蹲、提臀,等等,可以自己GOOGLE
我都這樣吃,女生也很適合。
吃的方面,少澱粉高醋類料理。(蛋白質攝取高於澱粉)
低澱粉:蘆筍、萵苣、小黃瓜、番茄、香菇、芹菜等
優質蛋白質:白肉比紅肉好,豆類。
有食慾卻在非進餐時間可吃點堅果類或單吃辣椒壓住食慾。
前幾天情緒不穩是正常的,因為飲食改變。
祝身體健康,男的有肌肉,女的給男的看,天天幸福美滿又安康。