總覺得現在說自己有憂鬱症的人越來越多
網路上也很常看到簡易的自我評估量表
但我都覺得如果是在心情不好的時候測
不是本來就會憂鬱指數比較高嗎
也有人光從那種量表就判斷自己有憂鬱症
想請問要怎麼分辨只是暫時的憂鬱，還是已經到憂鬱症的程度需要求助醫生
有沒有一些明顯的症狀差異或持續時間的判斷標準