剛剛看到有醫生分享Nature期刊的研究
說只要輕輕按臉跟脖子五分鐘
就能讓腦脊髓液的排出量提高兩倍以上
幫助清除腦內廢物、改善腦霧、卡頓、甚至記憶力
研究甚至提到咀嚼、講話、吞嚥也算在「清腦」動作內
有點不可思議 但又覺得好像也不難做到~
真的只要多按臉、多動嘴
就能防失智、讓腦袋更清楚嗎?
有沒有人已經把這招當日常在做?有效嗎