最近工作一忙起來就超容易煩躁、動不動就火氣大
以前不太會這樣，但最近真的有種心浮氣躁的感覺
查了一下有人說可能是缺B群，也有人說可能是血糖不穩或鐵太低
甚至還看到說是缺鎂、Omega-3、維生素D之類的
想問一下版友們，有沒有人有類似的狀況
最後是靠什麼營養素或方式調整回來的?