最近看到一篇文章提到「長效型多巴胺」
說是比短暫的快樂感（像追劇、吃甜食）更穩定
比較像是完成任務後的成就感、或長期有動力那種愉悅
但想問這到底是生理上的東西?還是心理層面的說法?
另外有什麼行為、營養素、補品是可以幫助提升長效型多巴胺的嗎?
最近有點提不起勁 想改善一下長期的低動力狀態