※ 引述《sheng6267 (追求無空空)》之銘言：
: 這幾個月一直覺得自己睡得不夠深
: 只要一點聲音或光線就醒來
: 每天睡6-8小時卻還是覺得累
: 明明入睡速度還算快 但半夜醒來後很難再睡回去
: 是什麼原因造成的呢?
: 另外也想知道有沒有推薦的保健食品
: 例如 GABA、芝麻素、色胺酸這類真的有幫助嗎?
跟這位鄉民遇到同樣的困擾
不曉得是不是最近壓力太大 睡前都會想很多工作的事情
躺了很久都還是沒有睡意 好不容易睡著了卻又突然醒來
然後又要花一段時間催眠自己
上網爬文剛好看到這篇
想來問大家芝麻素、色胺酸真的有幫助嗎？
有推薦的品牌嗎？