最近在看益生菌 想挑對自己腸道有幫助的
但有人說益生菌的效果可能跟人種、飲食習慣有關
像歐美做的菌種對他們有效 不一定適合亞洲人
這是真的嗎?
亞洲人是不是要選「本土菌株」或「亞洲人腸道來源」的菌種比較好？
還是其實只要菌株有研究 有沒有分人種沒那麼重要？