不知道為什麼去年跌打損傷的次數有點多
常常跑急診室處理外傷
對傷口照護也越來越有經驗
感覺要去廟裡過運了
我發現車禍後第一時間不要喝雞精比較好
第一兩天可以先正常飲食（這時間身體還在緩衝，你補了也不會吸收）
一兩天過後也不怎麼需要吃雞精，因為這時候很缺熱量跟蛋白質
其實可以正常吃肉吃蛋你就吃，充足的熱量跟蛋白質是很必須的
可是上網查你會看到雞精的營養價值其實沒有想像中高
感覺還是平常累可以喝，但受傷對傷口恢復的效果有限
然後魚油、維他命Ｃ一定要吃！
這兩樣是我受傷後必吃，傷口真的可以恢復得比較好
因為裡面有修復傷口必須的營養素
Ｂ群也可以補一下
總之結論就是維他命ＡＢＣＥ跟如果有傷到骨頭的話鈣也是要補
魚油就抗發炎
其他就正常飲食（蔬果還是要吃）＋多吃高蛋白
等到傷口長比較好、只是要補充精力的時候雞精還是不錯用啦
以上跟大家分享一下經驗