最近想吃的健康一點
打算選一些低糖少油炸的零食,解下午嘴饞
原本是打算買蘇打餅乾吃
想說蘇打餅乾看起來應該超健康
不是油炸、吃起來又不會很甜
但查了才知道蘇打餅乾根本超不健康
是用精製麵粉加入鹽、油、糖、小蘇打做成
主要營養素是醣類，單獨吃容易使血糖升高
好奇大家還知道哪些假養生食物呢？想避雷