200萬台人罹糖尿病 醫用「2字」曝預防之道
2023/06/27 中時新聞網 施春美
根據最新統計，糖尿病位居國人十大死因中的第6名，全國約有200多萬名糖尿病患者，且
每年以2萬5000人的速度持續增加，而糖尿病患者中9成以上為第二型糖尿病。醫師表示，
最有效預防之道為「減重」，透過節食與運動，可讓糖尿病前期的族群惡化為糖尿病的風
險下降58%，也就是，將脂肪細胞減少，有助於糖尿病的預防。
根據國健署，糖尿病可分為第1型糖尿病（胰島細胞遭破壞，造成胰島素缺乏）、第2型糖
尿病（胰島素阻抗，及合併相對胰島素缺乏）、其他型糖尿病、妊娠型糖尿病等。其中第
2型糖尿病占9成，因此如何預防第2型糖尿病，最受關注。
腎臟科醫師王介立在其臉書貼文表示，如何預防第2型糖尿病，是一個非常龐大的議題，
若要簡單回答，應參考入門等級的內科聖經教科書，「幾千頁的書本，只有一小段話，在
敘述第2型糖尿病的預防(prevention)。」
他表示，在生活型態的改變上，有效的方法就是減重，透過節食（diet）及運動（
exercise），此法可將糖尿病前期的族群進一步得到糖尿病的風險下降達58%。他並補充
，減重對於BMI（身體質量指數）在標準範圍的族群，也一樣適用，意即，降低脂肪細胞
有助於糖尿病的預防。
何種生活型態會增加糖尿病風險？王介立表示，基本上就是熱量過剩，人只要長期處於熱
量過剩，就算飲食完全不吃碳水化合物，一樣會有較高的糖尿病風險。
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