我是一個超容易上火的體質
有時候只是吃一點點洋芋片，或是半粒榴槤之類的
(很少吃，平常最上火的東西應該就是咖啡而已)
我就感覺到自己口腔要破洞的感覺
(然後就開始狂急救....)
辦公室都會準備很多急救的東西
還想知道大家有沒有也是這種對上火很敏感的體質
也可以跟我講一下你們的方法
這三個是我常備品跟用法
1.黃芪片沖熱水
這個好像跟退火沒有很直接的效果
但是中醫朋友說因為我身體不好
所以很多身體本來就可以解毒的功能
就運會作比較不這麼好
備這個讓我平日就一點一點的沖熱茶喝
https://i.imgur.com/2A79jbG.jpg
希望對身體的狀態有幫助
可以輔助我上火的困擾
偶爾會加入枸杞一起顧一下眼睛
味道也會比較自然甘甜好喝一點
2.各種維他命
有個朋友因為有一次嚴重過敏造成全身性溶血反應
(我是第一次聽到這個，我嚇呆了)導致她現在體質不太能吃西藥的狀態
她都靠食療或是保健營養品來舒緩身體一些症狀
(但急性腸胃炎之類的她還是會乖乖就診)
他跟我說身體上火也算是發炎的狀態
狂補維他命C是會很有幫助的
尤其是嘴破的話，會更好修復
我的辦公室就有這麼多B &C…
https://i.imgur.com/BufhCw6.jpg
優沛康跟DHC的
DHC本來就是比較常買的小包裝
但是她的B群味太臭
我同事都可以知道我正在吃B群....
優沛康的膠囊B群會好一點
不過我都交換著吃
感覺比較好
3.花茶
花茶本身對我來說就很有退火效果
但好像要挑對
我也是問過才會買
如果上火到便秘的話，
可以加碼用玫瑰Mix黑棗煮茶喝
這個我小時候以為是消暑的
結果拿了一大壺在衝刺補習班喝
然後我整個晚上都狂跑廁所
狂拉肚子...
回家媽媽才說那個太冷不可以喝太多....
家裡現在都是碟豆花的水
全家都太上火.....
https://i.imgur.com/QikmouQ.jpg
還有聽說純黑糖也可以退火
但這招我自己吃只擔心胖
感覺不太到退火
還有除了這些的方法也可以退火嗎？