保 護 骨 頭 鈣 健 康
40歲以後骨質流失速度越來越快，如果發現有身高變矮、駝背的現象，可能有
嚴重骨質疏鬆的危險，平常不會發現，但跌倒或搬重物時就很容易骨折，一旦跌倒可能髖
骨、脊椎、手肘等地方骨折，甚至無法行動、長期殘疾、生活不方便。
專業講師 : 許雅婷 運動營養師
講座目的 : 預防骨質疏鬆
講座對象 : 高危險族群 (父母曾發生髖骨骨折、停經婦女、曾經骨折過)、想了解骨質疏
鬆的民眾
主辦單位 : V10律能運動
相關費用 : 免費 FREE
報名網址 : https://goo.gl/qxARF7 或 來電報名(02)2828-0073
活動地點A : 臺北市北投區文林北路80巷38弄2號1樓(北投區建民里 里民活動中心)
活動地點B : 北投區石牌路二段95號五樓(V10律能運動)
A. 建民里課程： 營養相關知識衛教 居家運動教學
次數 日期 活動主題
1 107.12.28 認 識 肌 少 症
2 108.01.04 預 防 骨 質 疏 鬆 症
3 108.01.11 營養師教你怎麼「吃」
B. V10課程內容：營養相關知識衛教 專業訓練課程 享用防骨鬆餐點
次數 日期 時間 主題
1 107.12.26 14:00~15:00 肌 少 症
2 108.01.02 14:00~15:00 骨 質 疏 鬆 症