朋友沒有ptt帳號，請我上來幫忙詢問(以下以朋友角度)
如題，十月初開始老闆分派個新專案給我，
因為之前沒接觸過，所以每天都忙到10~11點
工作壓力大不說，脾氣也變的很焦慮
常常感到體力不支，回到家後就只想倒頭就睡
就連床上運動也都提不起勁(另一半還為此生氣 QAQ)
所以想請問一下大家，除了運動外還有什麼方式可以提升體力呢?