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[討論] 大家會額外補充蛋白質嗎

作者: amilus0 (露可可)   2016-07-09 08:55:34
如題
每個人一天建議攝取的蛋白質
大概是體重*0.8
個人因為吃素
早晚會各喝一杯豆漿或牛奶
（一杯約8克蛋白質）加補體健一匙（每匙約15克蛋白質）
算起來差不多就是每天該攝取的
這樣補會太多嗎
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