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[疑問] 三班輪該怎麼調整作息及飲食

作者: bymo (淡定)   2014-12-18 14:10:33
請問
第一次要從事輪班的工作
正常班：08-16 晚班16-24 大夜班 24-08
用餐時間該怎麼調配?
本身胃腸又不是很好
另休息時間該怎調配?
還需注意哪一些事項
謝謝
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