睡到很晚才醒來
一直被熱到
后里蟹
我也太好睡了吧
趁著大太陽讓老貓去曬一下
聽說太陽光裡頭的紅外線可以殺菌之類的吧
不知道是怎樣跟身體裡的什麼產生作用
來啟動了身體自癒力
以前以為多曬太陽是個屁話現在就死馬當活馬醫
trytry 看
準鳳凰颱風達到中颱等級
下週二預估會北上襲擊
沒想到這個時候還有颱風
上一個強颱海鷗橫掃菲律賓死亡人數上百
菲律賓今年又是地震又是颱風好慘
終於把膽大黨第二季最後三集看完了
只能說作者腦洞大開
致敬一堆九十年代的東西
超懷舊
我這個Y世代很有感覺
第三季已經確定要製作
看了好幾個韓劇鬼怪的片段
2016年度tvn大劇
放到現在還是沒有尷尬過時感
看了許多留言說到了「冬天」很適合重看
對耶鬼怪很適合下雪天的時候看
另外ost真的太好聽了
一部好的戲劇它的音樂好重要
給它催下去
這幾天回歸正常食慾
感覺好像瘦了
量體重發現根本沒變
幸好也沒變胖
練腿&練核心&練髖還是有維持現狀
體態調整正骨拉筋
沒什麼在增肌減重頂多站著
水腫型下半身肥胖氣血循環不好
兼脂肪肥胖還有骨頭歪掉
長期久坐的生活習慣太差導致更嚴重
「屁股會越坐越大」以前覺得斥之以鼻
這句話直到現在沒想到竟然是真的
足弓塌陷沒有力量腳踝也歪斜導致膝蓋內扣小腿外翻
整個腿變形xo型腿又短又粗
重點在足弓、髖、水腫這三者是關鍵中的關鍵
聞思修
聞慧、思慧、修慧