作者:
qien (:[)
2025-10-23 09:38:42明天光復連假三天開始
雲林有全國運動會到今天結束
多辦一些運動賽事蠻好的
醒來躺著聽何立安博士去異溫層podcast
推廣運動科學的教育知識
肌力訓練成為預防醫學的一環
進入高齡社會目標應該追求長壽且「健康」
這是現代醫學沒辦法企及的一塊aka養生
肥胖症已經是個病了
現代人文明病長期久坐靜態生活形式
久坐這是一個病而不是只是譬喻
我有切身之痛
見到棺材就會掉淚了
右頸椎痛莫名的痊癒了連帶右手也好了
我到底做了什麼？
除了長皮蛇右腋下淋巴腫起來之外
沒發生什麼奇怪的事
一直躺著很懶應該不算吧
人體的奧秘真的好難理解
reels或短影音都是碎片化的東西
東撿一個西撿一個小知識
自己再組成適合自己現階段的訓練
難怪很多事情會需要系統化因為有階段性
「複雜的事情簡單化，簡單的事系統化，系統的事自動化。」
這是工業工程的概念
不過我喜歡「斷捨離」的大道至簡
核心以我自己為主體而非物品
我自己現在需要什麼
自問自答探索
覺得自己好像變胖了
沒變瘦就算了還變胖晴天霹靂
深呼吸478法
零極限對不起請原諒我我愛你謝謝你我原諒我自己