連假過後還是好熱～～～～
什麼鬼天氣喔
夜晚是涼爽但一旦白天超熱
手上的水泡接連破掉
出一些小紅疹
每天拉筋
懶人拉筋法
加上懶人健身法
躺著～
拇趾外翻也被我喬正了好神奇欸
xo型腿拉正後我覺得好像長高一點點
就是皮下脂肪超難瘦下來
都囤積在小腹、臀部、大腿還有手臂
照鏡子脖子是歪掉的耶
難怪脖子酸痛一直在
MGA的科學刮痧影片看了很多
也是一種氣血通則百病消的概念
讓自己身體自己恢復
配合一些核心運動肌力訓練
有練瑜伽有差

https://youtu.be/oolhceeFmzk?si=Hv_DcEhcMzDCClEo太奇怪了，讓我看三遍