飲控之後就消失了
以前
吃得太急太快
吃得太油太辣太鹹
咖啡加甜食更是常常讓情況更糟
生病之後
什麼也不能吃
但我前天吃炸物
今天吃冰淇淋
超不怕死的幹
但體重都有認真的下降中
睡前量體重大概可以知道明天降不降
今天又重新計劃減脂
設定目標數字時
也考慮了停滯期
希望也能瘦得健康
https://i.imgur.com/mhUkGaH.jpeg
今天的早餐
晚安晚安

好羨慕能好。喜歡你的早餐照片

胃食道逆流真的很惱人，我也沒想過有一天我為了生病要來飲控+運動，不見棺材不落淚啊！

敬身體健康

謝謝，目前生化檢查已在正常範圍內，惟醫囑要再吃兩個月的藥，確認兩個月後生化檢查依舊正常，就可以停藥了，希望一切順利。

細嚼慢嚥真的有用，我有時還是會沒注意吃完飯肚子超級痛

我是沒什麼細嚼慢嚥，但就是吃的很乾淨這樣吧！