我的心情低落有好一陣子了
對我最具殺傷力的
就是"自責"
那種負面且自我否定的感覺主宰了我的生活
我認為許多錯誤 我都有責任
但是昨天認真爬文
其中提到
憂鬱症常伴隨著過度的自責感，
患者可能將許多錯誤歸咎於自己的關係，
即使這些錯誤其實不是他們需要承擔的責任
然後我就鬆了一口氣
原來我的自責未必是基於事實
而是病徵
那表示我未必做錯過什麼事
原來光是閱讀好文
也會有收穫

聽起來有個小小的突破真棒