今天滑脆的時間總共不超過10分鐘，其餘的時間我盡量都離手機遠遠的。人在1樓手機就在3
樓。
果然躁的狀況就好多了。
其實生病吃藥後腦袋就不是很好使，記憶力跟理解力都衰退很多。看書看得多，但大部分都
像過眼雲煙，能記住的已經不多了。
但就當作打發時間吧，最近除了滑手機以外的休閒活動就是抄經、閱讀、聽podcast，但不
管是哪樣，真正可以專注在上面的時間都不多，都是在空轉罷了。
但我也無可奈何，只能盡量找事做，等待時間如大型的沙漏般慢慢的流逝，直到生命順利抵
達終點。

比昨天好就是進步，很棒

狀況不好時喜歡睡覺和看yt與IG .一度曾在通勤路上yt用聽的，在15分鐘內盡快讓自己情緒上來。進步了就超棒，抱。