我現在看上去就是一個普通肥宅 176公分 93.5公斤 看起來好像不運動
其實我運動量很大 跑步厲害的高手都會離開台積電 那種不太合理的環境
張景敦 有在跑步的朋友應該都認識 他也是從台積電出來 他去garmin
其實我前天那樣跑是不對的 應該等到腳好才開始苦練 我跑了八公里
每公里六分速 但鐵腿鐵到今天 奇怪的是 我左腳鐵腿 右腳完全不會鐵腿
真的好奇怪
剛剛去大潤發買了249元生魚片 大家一起享用 看我還會不會烙賽
我每次吃生魚片都會烙賽
運動這條路上 我會堅持下去 我愛大家 謝謝大家

能做喜歡的事就是一種幸福 跑步愉快

謝謝h大

我很弱 開跑大概都是9分速 2～3公里跑幾次之後再慢慢增加距離，其次是速度

kox大 加油