昨天十二點才睡
隔天凌晨三四點生理時鐘醒來
我的腦內因為沒有睡飽還是失衡
沒有重啟心情有點差
以前當學生時的起床氣超重
聽到我媽和阿婆的催促叫我起來會暴躁
上大學大一住宿舍翹課賴床
同學叫我起床超暴躁（抱歉）
當自己上班還是被叫醒
每天早上臉超臭
真是抱歉沒有睡飽腦內物質失衡
真是失控人生
沒有睡飽沒有吃飽沒有如我意就發瘋
自己都覺得自己很恐怖
我一直在尋找平靜自在的人生過程
我做過「睡眠記錄」
了解睡眠障礙是什麼
做一些正確的認知
對自己越了解而且要去察覺
紀錄下來才不會遺忘
可以去做回顧「原來自己在那時發生什麼」
人類記憶三秒鐘也不要太相信自己
白紙黑字有憑有據
我凌晨醒來沒睡飽看了韓綜《玩什麼好呢》
那些笑點我都笑不出來
牙敗～是我自己的問題
還是去睡覺好了
回籠覺做了一個夢
這個夢很有意思
我夢到我在學校上課
那時候都孤僻沒有朋友
旁邊的座位是空的
但是出現了一位看不見的朋友坐我隔壁
所以我就在學校時期擁有了一位鬼朋友
互相陪伴互相照顧互相有點喜歡
感覺好真實的夢
但這就是個夢吧虛假的
睡飽之後我腦內物質也平衡回來了
可以拿來應付整天的精神消耗
連太極拳例行公事也pass了

那位鬼朋友在夢裡我並沒有害怕的感覺

睡飽真的好重要，虛假的夢也好，可以在另一個人生遨遊

Truehttps://youtu.be/uxvXjaf4vbk?si=hDUnFt9tlt3hzU8P適合安安靜靜獨處拿著咖啡或紅酒的氛圍太極洗澡洗頭check