憂鬱→沒力氣做任何事→沒力氣吃藥→因為不吃藥所以更沒力&更憂鬱
最近都在重複這樣的循環
月經來身體好痠痛
更不想動了
還有好多個報告和好多書要讀
但我真的不想管了
畢業不畢業 感覺心中有點焦慮 卻又有種想要放棄一切的感覺
看到以前的同學各自發展
我卻依然活在七年前原地踏步
我想恐懼已經把我壓垮了吧
再也站不起來了
再也沒力氣了
一輩子沉淪下去好像也不錯
不想再清醒地感受這個世界
實在太痛苦了…

我有時候會安慰自己能活著已經很不容易了，也是覺得停在原地的人路過…

記得吃藥

這個循環感 循環的迴圈效果我應該很明白 很感同身受可惡!但我後來好像有想到 其實這迴圈應該是可以打破的!!!!!!!!!!就是 在A> B >C 裡面 轉彎或者加入新元素?~!?我是看狗影片 或者聽好聽的歌 睡一覺?或吃好吃的或者做一些儀式感的東西?吃某塊很好吃的巧克力冰棒?本來不捨得吃的 留到最需要的時候才吃?或豆花或可樂?PIZZA?又或者 平心靜氣 點開自己要上的課的影片 看個兩三五分鐘頭昏聽到想睡就去睡 有時後憂X的時候 看你要感覺有一點盡力一點點就好 或者是 徹底放鬆的休息 都是對自己是真正好的!反而硬逼自己就不太好 但如果有必然的課業則先暫時放棄一些用選擇性的 挑一兩科有救到或有認真補回就好 別太大太多或太雜的給自己什麼都要做好的壓力 就不好了~