心情很不好
但是沒時間陷入情緒
還要加班
所以就用藥 精油 酒
用力把情緒輾壓過去
這樣好像是不對的
但是有很多事要做
我真的不知道
要怎麼在十分鐘內快樂起來
我只能休息半小時
吃東西滑個手機就沒了

如果每天只有一小時休閒時間 要做什麼才快樂 好苦惱

我今天讓自己好好的生氣

這樣被壓抑的情緒有一天會爆炸喔或是在深夜時回來找你但你的工作壓力一定很大為你禱告

你壓力好大，偷閒攤平的時間都沒有 拍拍

壓情緒一定是正反一起壓，壓了負面的正面的就起不來，長久造成麻木的無意義感，傾向取用刺激感官、易上癮的方式關機。不過研究上，做有創造性的興趣，比被動被取樂的娛樂更抒壓，但時間太少，已經不是做什麼的問題了，感覺連追求快樂也變成壓力了QQ尤其快樂是很籠統、難實踐的詞 也許加以定義 短時間內決定放鬆哪個身體部位、呼吸長短較實際 畢竟都這麼累了 休息想著接受更多正面刺激好像..其實是精神持續無法停歇的緣故

先睡飽

我也不知道耶，只好喝烈酒。不要壓掉喔！要有抒發管道，我的不好，別跟我一樣。