我一直以為只要認真努力去做事情。
去做努力完成一件事情。
或者是去達成一個目標。
但有些事情自己還是達不到。
憂鬱和挫折感還是找上我們。
不管怎麼做
不管怎麼努力
就算放鬆去旅遊
那深深的憂鬱感和挫折感還是會找上你。
不管你到哪裡去。
作者:
luapple (滷蘋果)
2023-10-14 13:53:00努力但達不到的事情太多了，隨年歲增長會越來越多，最後會發現努力沒用，選擇比努力更重要
作者:
LMakoto (無責任音樂製作)
2023-10-14 22:25:00應該是可以舒緩,但無法治癒那個感覺所以為了不這麼憂鬱只能一直努力拚
作者:
qien (:[)
2023-10-15 05:45:00沒錯 被家人帶出去散心也感覺不到開心
哎 我也是 拍拍我一直在想 是否心中的結化解 才有再快樂的可能了
作者:
wwman (記憶拼圖)
2023-10-15 09:55:00感覺可以跟自己對話 另外寫一下回憶錄之類 想想自己過去所做的一些挺不簡單的事情 跟自己感謝一下每個不同時候的很難的處境 其實自己都難過 但還是走了很多處理的難度也很多 做了說少不少說多不多也還是得感謝下自己然後目標太大 (尤其是跟別人比的那種)切成小目標來檢視會比較好 先感謝自己為先吧 因為有時已經缺乏能量了不管怎麼做還是會缺乏能量而感到憂X 所以先得讓自己有能量練習感謝自己 可以讓自己血條大概止血在30%上下越努力 或 越想努力 越不想挫折 好像就越會挫折 越會憂X類似 越想做到 就越難做到~越大力抓水 水越會從掌心指尖溜走 好像是這樣 忘了原本的故事是怎麼形容的~
謝謝樓上 我會努力讓生活中充滿感謝 形成一個好的循環 但我有一天 造成我憂鬱的心結還是得面對 我覺得那樣 我才能好起來 雖然不知道會為生活帶來什麼影響
作者:
wwman (記憶拼圖)
2023-10-15 10:19:00嗯嗯 還是要面對 但我中間想起好像能量不夠之前先封存或先忘記 對了 寫下憂X源 寫在紙或電腦文字檔別讓人看寫下來好像有助於忘記 因為已經有特別寫下 腦子就不會一直強迫提醒自己 寫這動作 有助於封存或者暫時忘記(減壓用)但別寫出來 被認識的人亂建議亂關心 或拿來八卦開玩笑
我其實未來面對我會寫出來 讓有同理心的人看（會篩選人 ）尤其過去的結有被誤解的部分 雖然覺得好難 我相信我會去做的 謝謝
作者:
wwman (記憶拼圖)
2023-10-15 10:36:00嗯嗯 你寫那句"誤解"也讓我想起 寫也是一種整理跟分辨思緒能自己具體寫出來 那對於已經發生過去很久模糊的那時候那些事件的關係脈絡與釐清都很重要~幫助自己又重新思考不過"回憶過去"這件事情有好有壞 也許不容輕易嘗試就如果有感自己狀態可以時+能量也夠時 才做喔 以免被拉回被過去的黑暗(黑洞)拉回去---我是自己曾經寫 或者靠回想 想起過去一些曾經忘記的線索
有 我有試著寫下來 但要回想起來可怕的經歷 讓我好幾次拖延去寫它 目前也還在這過程中 因為生活中有其他事要忙 但我會努力完成它 並告訴能理解我的人
作者:
wwman (記憶拼圖)
2023-10-15 10:41:00然後整件事情又重演一遍 但是卻能稍微體會別人的立場之可能然後就又離放下(可能也不一定需要不需要原諒 應該是不需)離放下 或者 稍緩 或"不在意" 就更近了一些就開始漸漸不會扯痛我的人生了 (以前是曾經常常扯痛我的)最後就是 "又"解下了一顆打我頭的石頭但是我身上還是綁很多顆"打我頭"的時候 要看卻看不見要數也數不著 只隱隱約約感覺到 只能哪天再慢慢盯出一顆再慢慢對付了 哈哈 不過我靠我說的方法已經解決3~5顆石頭了也許~
能夠解決石頭代表很厲害了 我還無法解決心中的那塊石頭 我想我未來告訴大家心中的這件事時 已經談不上原諒 而是理解了 過了九年多的時間 已經人事已非了 而我不想一直背負這樣痛苦的感覺了 期望我有一天能夠把打我的石頭解決掉
作者:
wwman (記憶拼圖)
2023-10-15 11:08:00嗯嗯 慢慢來 且休息且走吧~
作者:
timer000 (祝我們平安^_^)
2023-10-16 00:36:00努力不一定有結果努力了,也可能部分失敗這世界真的殘酷呢但我知道你很棒,你很努力!真棒