[陰天] 失眠(七十七) 三小時 littlewren PTT批踢踢實業坊

作者: littlewren (wren) 2023-10-03 14:40:56

已經持續一段時間了，每三小時或以下醒一次，醒來後就很難入睡。
就算白天找時間補眠，也是三小時醒一次。
有夠痛苦，看來是時候好好檢討和調整一下睡眠衛生了。

作者: wwman (記憶拼圖) 2023-10-03 16:29:00

前陣子也斷斷續續失眠看有無事情沒處理完心裡層面的影響?

作者: blest115 (想去馬祖) 2023-10-03 19:39:00

我有一陣子也是

作者: ninjamaster (神魔之狗) 2023-10-03 20:59:00

我現在也是三更半夜起床睡不著只好讀書 -_-

作者: timer000 (祝我們平安^_^) 2023-10-03 21:39:00

樓上跟我很像耶竟能找到同好我這幾年睡不著，會起來唸書念英文阿，背單字竟然有同好耶

作者: gagagaga (肥瓜) 2023-10-03 22:44:00

我也是睡眠斷斷續續的，好想吐，好想把藥吃回去

作者: sophia990601 (ccccc) 2023-10-04 00:11:00

偶是悠樂丁兩顆只能睡5-6小時離優利福全贊安諾吃了完全沒效（但他們的確沒安眠作用啦）

作者: wwman (記憶拼圖) 2023-10-04 13:09:00

醒來推薦可以花半小時寫個日記看當下剛好有無想到什麼畫面

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