好幾天沒吃安眠藥了…
越睡越差…
噩夢越來越多…
這一晚很沉悶… 一直醒來…
夢到很不舒服 很長的夢…
醒來以為已經要天亮了
沒想到才兩點
然後繼續亂做夢
醒來 做夢 醒來
剛剛又斷片的感覺
明明從6點多就醒了 但現在9點多才開始有記憶
已經很久沒有這樣斷片了
很詭異的感覺…
昨天的事又變得很模糊了
我討厭這種不切實際的感覺
找不到自己的定位 存在的證明
也許六年前 我就走向了一條通往地獄的道路 萬劫不復的那一條
從噩夢中擺脫 腦袋開始清醒時
我深切感受到
活著是多麼噁心的事

怎麼不吃安眠藥了呢?是想讓自己不要這麼依賴安眠藥嗎

就算是萬劫不復 你還是可以慢慢變好的 每天做自己能力所及的一點點改變就好

建議白天去湖邊海邊或公園山上走走

是醫生建議停藥嗎？要不要先回診調整藥物，等換到新環境站穩腳步再開始減藥呢？

不要亂停藥，認真，除非醫生建議不然生理情緒會大亂