刷存在感
剛日常規律廁所刷牙
看到地板有家人剛洗完澡的濕（憤怒點爆發第一層）
想起那位家人曾說過洗完澡要托乾
就是自己幹不到的事拿來要求我
而他總是這樣 我很恨 而恨的相反是愛
五味雜陳情緒是壓抑的憤怒
而憤怒來自於恐懼 來自情緒勒索來自害怕被兇
壓抑情緒的後果就是不知道正確處理
用更極端的方式從受害者變加害者
對另一位家人脾氣非常差
處理情緒的方式從來沒有正確過
又在我的菜瓜布旁晾乾抹布
侵門踏戶 小狗站地盤被佔的不爽
（累積的憤怒點被引爆）
濃烈的恨意與憤怒（來自於恐懼）浮現出來
被triggered
明明就只是一件很小的事情
被迫妥協的奴性 就是這種累積的憤怒
產生了很暗的念頭茲長
停止當個受害者也就不會去當加害者
可憐之人必有可恨之處
鋼鐵的奴性何時能夠驅離？
表達的恐懼 溝通的方法 情緒的穩定
面對極大的恐懼是採用殺夫案的女子
屬於高敏感人的痛苦
建立保護自己的牆，保護別人也保護自己